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我是一个女生，还有二十来天就体育中考了，要跑八百米，怎样才能快速提升成绩？
二十,练习,成绩我是一个女生，还有二十来天就体育中考了，要跑八百米，怎样才能快速提升成绩？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可以每天先慢跑，开始时把时间适当放宽，根据体能、状态逐渐调整时间，要是觉得轻松，还可以两个小腿加强适当的沙袋强化训练！
希望对你有所帮助，考个好成绩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。我是一个女生，还有二十来天，就体育中考了，要考八百米，怎样才能快速提升成绩?
1.每天坚持跑步，先慢跑，然后加速，最后掐表，测试800米，每天坚持这样的状态，进行跑步训练。
2.学会在跑步的过程中调整呼吸，向老师询问方法，该怎样练习呼吸，然后进行练习。
3.熟悉场地，调整好心态，戒骄戒躁。慢慢练习。保持好心态，不要想结果，自己尽最大的努力去完成。要相信自己。
只要你认真练习，相信你一定会取得好成绩的，加油！
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