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心理学的自我认同是什么意思，如何建立自我认同？
自我,自己的,的人心理学的自我认同是什么意思，如何建立自我认同？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、拥有自我认同感的人，面对生活中出现困难，不会怨天尤人也不会自暴自弃，会积极的去解决。
3、拥有自我认同感的人，当人际关系出现矛盾，外界对自己有不同看法时，不会陷入极端的消极心态里，会有选择性的听取他人的意见，取长补短。
（二）自我同一性混乱及其负面影响。
要理解自我认同的概念，把其融入自我心理学建设中，就要理解，自我认同的“反义词”。
这样我们才能在自我探索的中，规避自我混乱的消极影响。让自己成为更健康更快乐的人。
自我认同也就是“自我同一性”的反面心理学上称之为“自我同一性混乱。”
同一性混乱亦称“同一性扩散”。
自我同一性混乱是指：人寻求自我同一性过程中出现的同一性失败的一种现象。
一个人如果存在自我同一性的混乱，则会出现如下的问题：
1、自我同一性混乱的人。对自我缺乏清晰认识，即不知道自己是谁。不知道自己想要什么，更不清楚自己不想要什么。对自己没有清晰的自我理解。
2、自我同一性混乱的人。不清楚或回避考虑个人的品质、目标、需扮演的角色及价值观等问题。这样的人经常会感觉到迷茫，没有一个可行的人生目标。
3、自我同一性混乱的人，在人际交往上也会出现一定的障碍，自我评价偏低，比较容易自卑，难以承担自己的生活责任。遇到问题会选择逃避，会给自己的能力不足找很多借口。
自我同一性混乱是我们人在成长过程中很容易出现的心理矛盾。
陷入自我同一性混乱的人，如果不能及时认清自我，积极进行自我建设，容易出现心理问题。如抑郁症、焦虑症、社交障碍等……
二、青少年期是人自我认同建立的关键时期。父母和老师要在这个阶段格外重视孩子的自我认同感的培养。
我们从出生到逐渐独立，需要经过一个漫长的发现过程。
没有人打从娘胎里就能够学会自我认同的。
也就是说，自我认同建立，从无到有，有一个发展的阶段，如果我们作为教育者抚养者能够清晰地知道自我认同建立的关键期，我们就能帮助下一代成为更好的自己。
“自我认同”概念是在青少年时期形成。
我们总说“年少无知”“少年懵懂”，其实就是在说青少年时期是一个带着迷茫带着问题不断的成熟的过程。
埃里克森说，如果“自我认同”概念在人的青少年时期没有得到正确树立，那么真正意义的亲密性也不可能发育成熟。这是因为尚未确立“自我认同”概念的人缺少自信，在与他人交往的过程中也很难形成真正意义的亲密性。
如果在这个阶段家长缺乏了对少年自我认同感的培养，那么就会影响孩子在成年以后的人际交往、事业发展、生活态度。
所以，我们需要重视，在这个阶段对青少年的培养。千万不能掉以轻心。
与此同时，如果我们在青少年期的遗憾已经铸成，我们也不要因此而自暴自弃，而是要更加努力的建设自己。
这样我们才有机会成为更好的自己。
三、如何建立自我认同？
根据你的问题，小刘给出几个具体的建议，希望能够帮助到你：
建议一：重塑自我，学会客观科学的了解自己，不妄自菲薄也不能夜郎自大。
我们在建立自我认同的时候，要警惕自我同一性的混乱，所以，我们更要对自己有清晰的认识。试问一个人不了解自己，又怎么能改变自己让自己变得更好呢？
了解自己需要时间。
冰冻三尺非一日之寒。
所以，你需要对自己充满耐心。
我建议你抽出一点时间，和自己进行一场坦诚的对话，你可以用纸笔进行书写。当年心无旁骛的和自己面对面的时候。
你所有的优势与短板就可以冷静的整理出来了。写下你的优点，写下你的缺点。回溯你整个成长的过程，和自己的对话会帮助你更好的进行自我的认知的建设。
当你能够理性的面对你自己的好与坏的时候，你才能完整的接纳你自己。
这是实现自我认同的基础。
建议二：放下过往的失败，建立积极的心态，勇敢去面对自己的困境，活在当下。
缺乏自我认同感的人，往往会沉浸在对过去的各种遗憾之中，后悔自己过往的失败，不停的埋怨自己。
殊不知越是给自己消极的心理暗示，越是容易画地为牢。
当生活的机遇出现在自己面前的时候，由于自己对自己深深的无力感和怀疑，又会错过改变自己人生命运的机会。
所以，学会放下，你才能重新开始。
给自己建立完整的生活目标。整理好自己的心情，从零开始一点点的积累自己的能力，不要被懒惰打败。
不积跬步无以至千里，
不积小流无以至江河。
人生最可怕的就是明明自己碌碌无为，却还安慰自己平凡可贵。
建议三：不要把自己封闭起来，放下心中过度得防备，尝试和这个社会接轨。
人是社会属性的人。
我们自我的形成往往也离不开他人对我们的评价。所以，塑造自我认同绝对不能闭门造车。你只有建立自己的社交圈子，你才能够从他人的反馈中更好的了解自己。
自我认同缺乏的人，多多少少都会存在社交障碍，往往对于人际交往过度敏感，害怕他人对自己有负面评价。
所以，我建议你多倾听他人对你的评价反馈，多个别人沟通交流。不要盲从也不要封闭自己，去认识一些志同道合的朋友，培养一些自己的生活爱好。让自己的每一天都过的充实而有意义。
不要把自己活成一座孤岛。
用包容而诚挚的心去面对这个世界。
四、生而为人，我们难免会迷惘。
每个人都会在不同的时候产生“我是谁”这样的困惑，我们会在心灵的迷宫里兜圈子，但亲爱的朋友，请你万万不要放弃希望，因为这个过程，恰恰就是成长中的一个考验，当你走出这段荆棘之路的时候。
你便真的长大了。
感谢阅读，欢迎点赞关注呀❤️！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我\"是一种人类确立本体身份的重要条件,从字面意义上与\"他者\"一词截然相反.但通过本体自我的确立在他者的心理演变过程中,却也能推导出包含着在对他者想象中产生的一种全新的身份认同,即一种被\"同化\"的自我认知。这里包含着诸多因素,虽不具有绝对性,却可因特定环境、遗传、文化认同等条件而完成。\"他者身份\"和\"自我身份\",这两个含义截然不同彼此又无法或缺的对立双方,在特定条件下产生的结果,往往具有普世价值,对人类精神世界的改造,具有不容忽视的重要意义。
自我认同有赖于边界的实现。我认同的过程本身就又是一种自我鼓励与赞赏的过程，在观赏过程中人会得到自我满足与强化。
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