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都知道早睡早起身体好，那么晚睡的人，致使你们晚睡的原因是什么呢？
晚睡,早睡,早起都知道早睡早起身体好，那么晚睡的人，致使你们晚睡的原因是什么呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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早睡早起是一个很好的习惯，这是众所周知，毋庸置疑的事。熬夜，晚睡对身体不好，这也是都知道的。但是早睡早起的具体好处有哪些，大家并不是很清楚。晚睡的害处多，又有哪些坏处?这也是比较模糊的。
正是因为大家的不清楚，导致了很多的人并不把早睡早起这种好习惯看的多么的重要，也是有很多人也是一日复一日地熬夜和晚睡。为了让大家多了解一下晚睡的害处，今天请专家给大家说说，希望从此大家能够引起足够的重视，保护自己的身体健康。
晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式，有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯，这种生活方式是对年轻的生命的一种透支。下面就来说说晚睡的一些具体的坏处。
晚睡现在越来越成为一种常见的现象，随着生活水平的提高，也省会越来越丰富，很多的年轻人都加入到了晚睡的行业中来。但是大家都知道，晚上的不同的时间对于人体的休息和排毒有哦这不同的意义。晚上11点到凌晨1点是肝排毒的时间，1点到3点是胆排毒的时间，3点到5点是肺排毒的时间。如果晚睡，在凌晨才上床睡觉的话，就会影响身体的排毒，造成身体的健康问题。
影响排毒造成的健康问题是有很大的影响的。
1、易感到疲劳：首先是休息不好，经常性的感到疲劳，而且人体的免疫力也会下降。经常熬夜，休息的时间不足，疲劳和精神不振是很正常的结果。人体的免疫力也是会因为褪黑激素的减少而受到影响，人患病的机率会更大。
2、头痛、注意力下降：晚睡还会出现头痛的现象，熬夜的时候没有睡好，休息不好的人第二天往往出现头痛的症状，相伴随的还有头昏，注意了无法集中，记忆力下降。还会出现黑眼圈，或者眼球上布满血丝。对于很多人来说，晚睡还会导致皮肤干燥，出现黑斑，和青春痘等症状。
3、影响情绪：最后，也是比较糟糕的是，晚睡会导致人的心情变得很差，长期熬夜会出现一些失眠，健忘的症状。这个人也会变得焦虑不安，容易发脾气，精神不佳等等。
所以，在生活中还是得尽量的养成早睡早起的好习惯，尽量减少晚睡、熬夜的次数。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我来替现在的学生说说话，她们真的太辛苦了，每天越来越早的起来，越来越晚的睡，越来越多的作业，xxs也越来越辛苦了，虽然我在中国，我为中国骄傲，但仅仅是为军事和科学骄傲，我为中国的教育感到腐败！父母可能和你说过，我们小时候条件哪有这么好，有你们这样的条件早就考上了清华北大了，那我想说你们也不是照样考上大学了，还有既然刷题能提高成绩，那还要老师干什么？？？？？？？？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
☕
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚睡应该是三六九等什么人群都有。明知晚睡是不良习惯，还是一以贯之，这里面应该有工作和习惯原因。特别一线城市职场人群，下班晚到家晚躺着床上甚至还有工作要干。或玩玩游戏放松，查查资料等，久而久之养成晚睡陋习。有些成功人士，老板总裁等，很多人也会处理工作到夜深。当然也有些人懒散惯了，作息不规律，随意晚睡晚起。但归根结底晚睡对健康肯定不好，希望各位晚睡者尽量早点结束工作，少玩游戏，逐渐养成早睡早起好习惯，因为健康才是生存的本钱！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不睡家长不能睡，孩子睡了家长再看会手机[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
比如工作没干完，值班，加班等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚睡的原因有很多，工作需要或者是失眠，还有很多不良的习惯导致的等等…致使自己养成晚睡的习惯！
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