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早起会让人更自信吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早起会让人更自信吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，我不知道早起会不会让你更自信，但是我知道如果一个人能够把早起当成是一个承诺，并且能够遵守这个承诺，并充分利用早起这段时间做自己觉得舒服的事情，确实会让自己感觉不一样。

在认知行为疗法中，我们知道决定人们情绪的并不是某一个行为或者事件，而是我们对这个的事件的一种认识、一种态度决定了情绪。如果早起，让你觉得你是一个自律性很强的人，而且让你觉得自己能够管理好自己，那么就会让你变得更自信。但是如果早起这件事让你特别的难受，每次做不到的时候，你就会怨恨自己，觉得自己怎么这么控制不了自己或者你觉得早起对你来说是一种惩罚的话，早起带给你是这样的认知的话，早起这件事也许就不会让你变得更自信。所以一切都取决于你怎么看待早起哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早起是不是让人更自信我不好说，但是早起肯定对人有很多好处，我从三个角度给您分享这些好处，供您参考：

1、从时间的角度。常言道：一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，这些说法都说明，早上的时间很宝贵，早起的话你会觉得时间充分，头脑清醒，精力充沛，一天能办很多事情。

2、从身体的角度。早上5～7点是大肠经当令，这个期间大肠开始工作，排宿便、去毒素让身体轻松，然后吃进去的早点，营养容易吸收，供给身体需要的养分，一天都会很精神。

3、心理的角度。古代没有钟表的时候，通常人们遵循“日出而作，日落而息”，这是自然规律，很多长寿老人的作息也是如此，当人们的遵循自然规律时，潜意识也会非常认同，表现在状态上就显得神清气爽，心情舒畅。

根据每个人的需求点不同，再往深处探索，可能每个人的具体表现有也不一样，就像您说的“更自信”也是有可能的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

您好

要想自信起来，也就是从这个认知开始改变。

1. 认知升级：人没有缺点，只有特点

人因为觉得自己缺点很多，内心不认可自己，所以才会觉得自卑。但是当我意识到，每个人只有特点的时候，我就放下很多。这个认知的建立是来自我对很多客观现象观察后的一种总结。

2.寻找优势：用成功日记，找到自己的优势

光认识自己身上只是一个个特点，虽然能帮我们摆脱自卑，但并不能完全建立自信。因为你跟别人比，还是需要一个能拿得出的长处来。这个时候就需要你去寻找自己特有的优势。

3. 一个男朋友/女朋友/闺蜜来支持你

如果有人支撑你、鼓励你，做你的坚强后盾，你的信心完全不一样。

你生活里，应该遇到这样的小孩子，如果有撑腰的人，他说话的底气都不一样了。这就是撑腰人的魅力所在。如果你也有这样一个撑腰的人，他也会成为你自信的一部分。

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希望我的回答对您有所帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

早起不会直接带来自信。

但如果能天天早起，说明他是个自律的人。自律会让人自信。自律如何不让人自信，为达目的，可以放弃舒适，可以忍受痛苦。

自律的人是精明的人，明白自己想要什么，要做什么，选择什么，放弃什么，心里一杆称算得明明白白。自律的人是个狠人，对自己都能狠，何况其它。

自律让人更符合成功的标准，成功让人更加自信。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的答案是，会。每天早上起床，穿上运动服，出去晨跑，迎接新的一天里第一缕阳光。或者，你起床给家里人做的好吃的，看着他们吃的那么快乐，你也会开心，对吗？早起如果他找不到事情做，也就是躺在沙发上发呆，或者就是看看手机，那你还是继续睡着吧。

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