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如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？
学生,体育锻炼,体育如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要从速度，力量，协调，柔韧，耐力等各个素质进行训练，同时加强营养，保持每日运动的好习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对读书人学生们重视加强体育运动锻炼，从古代至现代必须，锻炼可提高活跃与增强学生运动，可提高心理健康素质及身体强健体魂，才可以强劲强势长寿健康战胜面临许多困境或困难，才能文武德智体健康向上发展，古代现代兵家学士都加强体育锻炼……所以对学生加强体育锻炼才能保障健康身体！锻炼方式并多种多样……
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般青少年学生锻炼身体以跑步开始，跑步也一定以个人身体素质为标准，也就是不要符合大于自己身体所承受的承受量，继儿慢慢加强锻炼量，后续慢慢再扩充锻炼方式不如跳绳，打篮球，游泳，体操而使身体得到全方位锻炼[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
学生正在发育期，虽然他的骨密度是一直增加的，但是到了22岁以后就会开始逐渐流失，目前学生的运动方式错误反而可能会造成身体钙质的提前流逝，因为钙的吸收能力是靠肌肉细胞，经常训练肌肉才可以从根本上提高学生的身体素质和运动能力以及骨密度，比如目前学校经常让学生跑长跑，这样训练是不能够准确的达到强身健体的效果。反而要让学生做一些负重训练或者自重心里，比如适合的重量做蹲起，俯卧撑。并不是说偶尔或者体育课才做，而是要养成习惯。当然这只是运动的方式，在训练方法上也需要做对，而不是瞎练
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步打篮球最适合青少年发育，健身练肌肉这些就不要了，会影响身高发育
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是做好学生的体能训练，没有体能做保障，练什么都练不出来，前期可以增加学生的跑，跳的能力，注重学生的协调性和柔韧性奋训练，通过基础的跑的能力训练，激发学生兴趣，同时配合增加学生的有氧能力，只有做好了这些才能为学生后面的技术，技巧，速度，爆发力等等发下良好基础
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天连30分钟腾不出训练，就别讲什么大道理
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定合理的体育锻炼计划！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多来几节体育课
回答于 2019-09-11 08:43:50
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