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母乳喂养的宝宝,哺乳期多吃哪些食物宝宝发育好、智商高?
宝宝,妈妈,哺乳期母乳喂养的宝宝,哺乳期多吃哪些食物宝宝发育好、智商高?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
到六点的时候大便感特别强烈,内检开了九指,就上产床了。无痛还打着,有便意感的时候就用力,肚子还是不疼,但是会有些难受。 一开始不太会使劲,用了两次力没什么进展,旁边的孕妈妈已经能看到宝宝的头了,当时就有点灰心。
助产士过来指导了一下,用了四次长劲找到方法了,看到胎头,助产士喊停,不能太快会撕裂,这时候一定要忍住,听助产士指挥,不要哼唧喊叫,会浪费力气,后来使了两次长劲宝宝就出来了。 好快,上了产床到生出来一共二十分钟左右。宝宝也很给力,好配合。 七斤六两的小丫头满足心愿了。
出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服
我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快三个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。
母乳期哪些食物对产妇和宝宝都好
① 每天比怀孕前增加约80~100g的鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆制品;
② 如果没有胀气、腹痛或腹泻等乳糖不耐受的问题,每日饮用牛奶400~500 ml;
③ 每日吃蔬菜400~500克(绿色及红黄色蔬菜占2/3以上);
④ 中等大小的水果每日2~3个(200~400克);
⑤ 每周吃1~2次动物肝脏; ⑥ 至少每周摄入1次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请别进误区,母乳喂养对宝宝好,但妈妈不是“传输管”,不是说妈妈吃什么宝宝就一定能得到什么的。母乳中含有宝宝生长发育的营养和抗体。一些奶粉品牌也宣称自己“最接近”母乳,我觉得母乳带给宝宝最重要的还是“心理安全感”。
我家大宝今年6岁半了,我是在她2岁5个月时自然离乳的。二宝现在刚满1岁,男孩,还在母乳中。
宝宝的“发育好”不单单指长高增重,宝宝的“智商高”不单单指会做几道题。在追求身体指标和成绩的同时,我们也得注重孩子的心理发育与情商思维能力等等。
孩子哭闹的时候,含上奶就能安静下来,是因为母乳的同时,他的心理得到了足够的安慰,他有足够的安全感。心理健康,胃口自然好,正如老话说的“开开心心成长,健健康康长大”。
一个孩子有了足够的安全感,他才能在面对问题时更加独立,他才有时间去思考,去学习,比起爱哭闹的孩子,学习的时间多了,所有事的完成度高了,自然也就体现了“智商高”了。
还在母乳喂养中的宝妈,应该和宝宝一起快乐的享受这个过程,给予孩子足够的安全感,不要纠结“吃什么过给孩子”,正常的一日三餐就可以了。一个健康优秀的孩子是用心培养出来的,而不是用食物和药丸换来的。我也仍在母乳中,我们一起加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
[玫瑰]您好!我是月子宝盒娜姐,我来自中国台湾,我从事母婴护理30多年,很荣幸回答您的这个问题。母乳中的维生素几乎都可提供婴儿所需。许多妈妈求好心切,在哺乳期间为自己的饮食和水分补充做了不少设定,哺乳期间其实无需有太多饮食上的顾忌,五大类食物均衡摄取,少吃加工的食品,甜点、酒类与咖啡尽量少,也无需忌口,饮食是种享受,哺乳妈妈只要营养均衡、心情愉快,就能让哺乳之路轻松很多,并且藉由多元的食物摄取,培养宝宝接受各种食物的味蕾,也能让宝宝之后对每种食物都能轻易接受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在怀孕期间,妈妈各方面确实需要进补,饮食不仅要营养丰富,还要注意以清淡为主。妈妈的饮食要坚持“四少”原则:少油、少糖、少盐、少辣。因为口味较重的食物会严重刺激到消化系统,加重妈妈的胃肠负担,还会引起便秘、水肿等症状。妈妈保持膳食的平衡,忌大补,这样也有利于胎儿的发育,避免胎儿过大不好生产。清淡饮食,既可以让宝宝在妈妈肚子里更好的成长,也能让妈妈在孕期少受罪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期妈妈的饮食还是要以营养为主,可多吃些鲫鱼汤或是猪蹄汤搭配雷氏催乳汤。这样可以帮助宝妈乳汁分泌得多。主食,肉类,蛋类,蔬菜,水果都要吃。要注意饮食的合理均衡。大量饮水,不要过量摄入糖类及高热量、高脂肪的食物,忌吃辛辣刺激性食物和生冷食物,多注意奶水的质量。吃得太多反而会使宝宝肥胖,影响大脑发育。可多吃些鱼,虾,海带,豆制品等补充钙质的食物。适当的运动,有助于钙的转化。要多吃含有丰富的蛋白质的食物,多休息,养成良好的习惯。
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