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为什么发微信给别人，别人不回我或者回的很慢，我会很烦躁？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你内心感受到了被忽视的感觉，不被重视的感觉，这应该源于你小时候的经历。有两种环境会导致这样的情况，第一种你可以回想一下小时候是不是经常被忽视，感觉自己不重要？第二种就是父母太过关注和溺爱导致自我为中心。
人活着都是追求一种存在感，当这种存在感被碾压的时候，就会有愤怒、委屈或者伤心的情绪。但是存在感说白了只靠别人是给不了的，只能自己不断看见自己的内在，稳定自己的内在，才能获得强大的自我，稳定的存在感。
根据你的情况，你可以试试这样做，第一，再遇到类似的事情感到烦躁的时候，感受一下身体的反应，比如这个烦躁在身体的哪个位置，是什么样的感受等等，然后陪伴这个感受。身体的感受是真实的，比头脑中的评判要真实。
第二就是把关注点多收回到自己身上，多考虑自己内心真实的喜好、当下的觉受等等。先把力量回收回来，多爱自己、尊重自己的内心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发微信给别人，希望得到别人的迅速回应，这是人之常情，尤其是急于得到问题回复的时候。
如果对方没有回复，或者回复的很慢，你会有一种没被对方足够重视和尊重的感觉，此刻你会陷入自我怀疑和否定，这种感觉体验不太好，然后就会焦躁不安，甚至愤怒。
但事实可能是对方正在忙根本没看到，或者不方便回复。如果是比较重要的事情急于得到解答，可以等几分钟后打电话给对方；如果不是特别重要，那你就更没必要等回复了，完全可以去做其他的事情；或者你觉得重要，但对方觉得不重要这种情况也是可能的，比如一些微商的产品推广，不回复就代表不需要。
每个人都渴望得到尊重，但前提是我们也要学会尊重别人的决定和选择。
适当的调整自己的情绪，保持心态平和，希望你今天过得开心！
——实际上，很多时候，人们并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定地认为事实就是如此，情绪也就随之而起，往往后来你又会发现事实并非你想的那样，你只是自然而然地做出了一个非理性的假设，然后在情绪的控制下把事情搞砸了…
这是我文章中的一段话，如果想了解更多内容，请关注我的头条号，我是心理咨询师嘉兰，用心理学的视角帮您解读情感和生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
天下本无事，庸人自扰之
回答于 2019-09-11 08:43:50
当出现这种情况的时候：
问问自己，我在烦自己还是烦别人？有些人会烦自己，比如：“我真是闲的了，干嘛要给他发微信，结果人家不回我，简直是自寻烦恼”；或者“他不回我微信，是不是不喜欢我/讨厌我/不爱理我...，我好差”；或者“他不回我，难道是我做错了什么吗，怎么办？”等等。当人们这样来看待别人不回微信这件事，就会产生强烈的自责感，就会出现烦躁、不开心等等的情绪。
而有些人会烦别人，比如：“还不回我微信，有什么了不起，装什么装”；或者“他给我发消息我都第一时间回，他却不回我，太不应该了”；或者“这个人做人太差劲了”等等。如果是这样来评价别人没回微信，就一定会产生愤怒的感受，烦、生气也就很正常了。
实际上，上面这些看待、评价问题的方法有可能是不合理的。因为实际上你根本不知道对方不回微信的原因，这些都是猜测，猜测是有可能猜错的。解决的最好办法就是去问一下，问问对方为什么没回你微信，知道答案了就不会烦了。假如答案确实像你猜的一样，那就去解决问题，比如不喜欢你的话，做些什么让他喜欢你....。如果对方是没法核实的人，那也告诉自己放弃猜测，静等事情发展，至少在结果出现之前你不会再烦了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你已经对自己感到“烦躁”的情绪有所觉察，这点真的很棒！
我想很多人都有过这样的经历，包括我自己在内。
当我们很在乎或者很期待的发消息给那人，那人却没有或者没及时回复消息，我们会想很多，很容易感到烦躁。
但“烦躁”这样一些消极情绪并不是坏的。
我想你的“烦躁”只是作为一种信号在提醒你，别人没有及时给你回应让你感到“很不舒服和不对劲”。你需要停下来关照一下自己的感受。
这种“不舒服和不对劲”可能是焦虑、着急、失望、失落等包括其他情绪的一种复杂体验，这需要我们进一步去觉察。
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