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情绪低落、焦虑持续4个月后离职，觉得什么都做不好，对自己没有信心，对工作生活恐惧，什么都不想做怎么办？

自己的,问题,都是情绪低落、焦虑持续4个月后离职，觉得什么都做不好，对自己没有信心，对工作生活恐惧，什么都不想做怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

待的时间越长这种情绪就会越严重，要尽快走出去，先别看工资，只要有事做这种情绪就会消失的，情绪调整好了再酌情调换工作

回答于 2019-09-11 08:43:50

把你的期望调到“活着”，然后做些自己喜欢的事，重建信心。然后再看工作就不一样了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你需要放松一下，建议去跑跑步或出一下汗，然后思考一下是什么问题真实的困扰着你，正面去想一下，是不喜欢现在的环境，还是不喜欢现在的工作。然后再写一下自己的梦想比如需要一部新手机或新的电脑。用目标来激励一下自己。比起惩罚和自责我个人觉得，还是激励更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去美国旅个游 放松一下自己 回来可能就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以先修整一下自己给自己的心情放个假到风景地去旅游等调整好自己的心态再去工作

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、赶快去看医生，听医生的。二、告诉家人，请求帮忙。三、此症可以治好。四、其实你不要辞职，可以边工作边治病。五、你情况好转后立马上班，对你有好处。六、无论干什么多发挥你的长处优点，高高兴兴。七、天天想自己的成功，那怕一小点。八、你不要看警匪片，少看手机，别玩游戏。别同负面人争什么真理。九、学习，工作，生活，三攴规律。过一段你能恢复的。祝好运！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症、双向情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理和精神问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理和精神问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理和精神问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理和精神问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

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