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情绪低落、焦虑持续4个月后离职，觉得什么都做不好，对自己没有信心，对工作生活恐惧，什么都不想做怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

情绪低落、焦虑持续4个月后离职，觉得什么都做不好，对自己没有信心，对工作生活恐惧，什么都不想做怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢悟空的邀请！

面对现实社会，尤其是面对我们的年青人，更为面对我们的大学生，由于自已还没有认清形势，更为能认识到自己的不足之处，所以对自己的情绪反映低落，从而产生焦虑即缺乏自身自强，最终导至恐惧，进而产生没有自信，即不该怎么办？

至于对待这样的问题，首先要正确面对现实，自己先得检查自己，尤其是面对自己的工作，学习究竞做得怎么样？当然由于每个人即在某个工作岗位上，难免不会出现这样或者哪样问题，但每当遇到困难时，是否怎么样去面对，还是退，还是迎难而上，顶着风浪前行，而这是对每个人的考验。

哪么究竞怎样才能在自己处于低落的情况下，正确面对，积极开展创新理念，解除情绪，浮躁，不耐烦等不良习惯，从而树立正确的人生观，尤其是面对自己外于恐惧心理，更要起现到一个正能量的人所应起到的作用，

哪么对于因情绪低落，恐惧，自卑，浮躁等现象，即出现了想辞职？至于面对这样的问题，尤为要冷静，切不可麻木，即使自己如果辞职，但也不是你就是对的，而自己应该很好总结自己，找出原因，找出自己应该如何去改变自己的人生，进而从低落，恐惧，浮躁阴影中走出来。为着明天会更好，而努力！个人观点，仅供参考！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己是自己的上帝，

世上没有救世主，

只有自己救自己。

一定要相信自己！

我也相信你自己能够走出这可恶的心态！

一切都会好起来的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你为什么会这样呢，找出原因，对症下药，祝你早日从这个困境中走出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

同感，我也是准备这个月做完辞职了，工作生活太多不如意，晚上经常失眠比较焦虑，我准备辞职之后，锻炼下身体体调整下情绪状态然后再找工作。焦虑的原因还是因为自己不够努力，不敢突破自己，出来工作已经8年了，早已经遇到瓶颈，近两年明知道自己的状态，也没努力的改变。这次因为在疫情中辞职，工作也不太好找，已经没有退路了，这次要逼自己一次。读书的时候总是听到那句话“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱”。生活就是一场炼狱，真的没有时间让我们沮丧难过，要坚强一点面对，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前和你有同样的感觉甚至比你更严重。我是一个全职宝妈 ，没有工作没有收入只有没日没夜的带娃做饭做家务，我很多时候也是自怨自艾因为没有人可以理解我，我那么累也没有认同感。但是自从我开始做头条号宝宝看好片之后，我就像变了一个人一样。因为有自己喜欢并且钻研进去就没有很多时间进入悲观情绪里无可自拔，我跟网友互动，看着越来越多的粉丝，还有点赞，越来越好的点击率，我一下子就找到了自信。我感觉带起孩子来都没有很多情绪了，做家务也不会那么抱怨了。这都源于我找到了自己的兴趣所在找回了自信。你也可以试试我的方法，我觉得有个兴趣爱好去为之努力，收获得不止是结果还有满满的积极和乐观。喜欢我的故事就关注我的宝宝看好片，我们可以有更多的交流也可以看看影片解压放松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

积极看心理医生！然后运动，阅读……我觉得最终靠自己走出，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这有些抑郁症症状，建议赶紧去专业的医疗机构进行干预，越早越好，愿你早点好起来

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