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搬新家心情烦躁怎么办?
烦躁,心情,新家搬新家心情烦躁怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先应该先找出是什么原因导致的,是钱?怕影响工作?身体健康?夫妻意见不合?孩子或父母的原因?等等。待找出来原因后才能对症下药,从而才能有针对性的措施和方式方法来针对性的解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
搬新家心情烦躁,实际是对周围环境产生陌生感觉,所引起的一连串的连锁反应。
对生活环境的改变,引发人的不适应,而产生心情烦躁。
这是因为人在一个地方生活习惯了,对周围的人和事,包括建筑和街道,哪怕是一棵树,也有深刻的记忆,而且有种难舍难离情节在里面,甚至连熟悉的超市在没有刻意走进去的时候,都能顺步走进去。
1. 这是当人熟悉一个地方,住的久了,即使去了外地或者其他地方,也会触景生情,或多或少想起曾经住过地方的情景。
2. 当人到了一个新的环境,会有种陌生的感觉,也会产生焦虑,让人心情烦躁,这需要一段熟悉的过程,当对周围环境不感到陌生的时候,心情就会好了。
3. 入住新家,新家具会释放甲醛等有刺激性的气体,会刺激人的眼睛等部位,让人有不舒服的感觉,而产生烦躁的心情。这样可以通过多开窗通风,让空气流通,减少有害气体在屋内的存留,也可以多放些肉类植物,帮助吸收甲醛等气体。
4. 其他因素的影响,搬到新家之前之后的操劳,让人心累,身心疲惫、困乏,都是影响心情烦躁的诱因;这样需要逐步的整理家居物品,不要操之过急,保证充足的睡眠,还要吃好,尽快恢复体力,以利于自己的身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,谢谢你的邀请。我只针对老年搬新家烦躁来分析。
对年轻人来说,买套新房是一件大喜事;但对老人而言,却未必如此。旧房住惯了,哪条道,哪个人,都较熟悉;若搬进新居,进出环境变了,邻居也变了,老人会因“陌生”而不习惯,甚至会因为“陌生”而生病。
为了避免因“陌生”而带来的种种弊端,我们得想方设法减少不利因素;同时,告知老人如何去适应新居环境。
老人住进新房,主要有两大不适:心理不适和居住环境不适。针对这两种不适,我们可做许多事情来改变。
注重心理调适
老年人迁入新居后,失去了原有的熟悉环境,离开了关系密切的街坊邻居,常常会产生一种孤独感和失落感。特别是那些“空巢”老人,本来有一些老邻居、老朋友相互照应,常在一起聊聊天,打打牌,借以消磨时光;迁到新居后,由于对周围的环境和邻居都不熟悉、不适应,便会产生一种孤寂凄凉的感觉或出现烦躁不安、心情沮丧的情绪反应。对于本来就患有抑郁症或焦虑症的老年人来说,迁新居还会使病情加重。因此,老年人在迁入新居后,需注重心理调适。
做好迁居的思想准备 迁居老人应提前做好思想准备,迁居前多到新居的周围去转一转,以便熟悉和适应新居的环境。属于集体拆迁的地区,最好是与平时关系较好的街坊邻居一起购买新住宅,以便到了新环境之后能够相互照顾,以避免产生孤独感。
做好迁居后的生活安排 老年人迁入新居后的前半年,其不适应感最明显,情绪波动最强烈。此时期,若不与老人一起居住的子女,则要多到父母家看看,多关心老人的精神需求。对其情绪波动应多宽容,让其感到亲情的温暖。
迁居后尽快适应环境 已经迁入新居的老年人要主动走出家门,认识和熟悉新邻居,结交新朋友,尽快适应新环境,以消除不适应感。
丰富自己的日常生活 生活在新居环境中的老年人,要不断丰富自己的文化生活,多参加一些社会活动或集体活动,使自己的日常生活过得充实愉快。
以上这些措施都可以减轻或消除老年人在新居环境中的心理障碍。此外,对原来患有抑郁症或焦虑症的迁居老人,要积极进行治疗和加强防护措施,以免因迁居情绪波动而发生意外。
合理布置新居
对于有老人的家庭,在布置新居时,应多从老人的角度去考虑装饰,以让老人住得更加安逸舒适。
安全舒适 指老人的居室布置要安全方便、舒适和谐、简单实用。如地板就选用防滑地板或在主要居室内铺地毯,浴室内使用防滑材料并安装扶手或抓杠,以防老年人滑倒摔伤;室内各房间不设突起的门槛,阳台和较低的窗户安装防护栏,房间上部不安装储藏柜等,以免发生意外。老年人的居室布置不要繁杂豪华,除必要的家具和用品外,不必摆设多余装饰品,尽可能的留出空间,让老年人在室内生活时感到宽松舒适。
清洁整齐 指居室环境要清洁卫生,室内布置要整齐有序。老年人迁入新居时应尽量丢弃平时不用的家具和物品,不要让新居成为无用物品的储藏库。室内存放多余物品既破坏了居室的谐调整齐,又不利于打扫清理。
宁静典雅 指老年人的室内布置要根据自己的性格与爱好来造型,突出艺术效果而表现出宁静和典雅感觉。
光线柔和 指居室内的自然光线和照明灯的光线要柔和自然,避免光线过强或过弱。不同的房间,不同的活动场所需要的光线也不相同,要根据具体情况调整光线的强弱。据称,新型稀土三基色荧光粉制成的荧光灯,亮度和显色性较好,光线柔和,是老年人居室内较理想的光源。
色调浅淡 指老年人居室墙壁的色调要以浅淡为宜。不同的色彩对人体产生不同的生理作用,蓝绿紫为冷色调,会使人感觉宁静清凉,橙红黄为暖色调,会使人感觉兴奋温暖,老年人要根据自己的性格和爱好选择色调,但应避免过于强烈的色彩,色调以浅淡为佳。
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