您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
之前在网上做过一个心理测试小游戏,测试结果显示自己是一个负能量的人。如何管理情绪、培养健康心理?
情绪,自己的,你的之前在网上做过一个心理测试小游戏,测试结果显示自己是一个负能量的人。如何管理情绪、培养健康心理?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
有情绪学会宣泄就好了。比方说,培养自己的好的爱好,兴趣等,再或者遇到不顺心的事,试着去找人倾诉,心理不要有那么多负担,没有谁是一开始就特别内心强大的,都是经历了些事情才逐渐成长强大起来的,遇到了自己琢磨不透的事情就多主动问问别人,不要总一个人胡思乱想的,多呼吸呼吸新鲜空气,多做做运动,状态差的时候做些自己喜欢做的事,哪怕睡觉休息都是可以的。加油,相信自己是最棒的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
请问你做的什么心理测试,网上的心理测试小游戏你可以当作娱乐,其次负能量是每个人都会产生的,比如愤怒,如果一个人不愤怒那也有问题了,心理健康的标准是符合社会大众的一个普遍常态就是心理健康,不管怎样的情绪是人都会存在的,能做的是认知情绪,接纳情绪,比如还是愤怒你需要找一个宣泄途径,而不是控制压制,怎样的途径是比较好的方式呢?比如打拳、运动、瑜伽、做自我情绪的调整等等,所谓的负能量不是让一个完全没有负能量,每个人都会存在负能量,就好比你会有各种糟糕的情绪,外部环境带来的负能量,如果是长期的负能量是否考虑需要自我觉察了,觉察自己的负能量,去认知自己的负能量,培养一些兴趣爱好,调整你的生活习惯、换盆友圈等等,也许你没有发现乌云背后的阳光☀️,雨会让人心情糟糕,但雨水又是滋养万物的源泉……
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |