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莫名的不开心想发火，我这是怎么了？该怎么办？
情绪,你的,自己的莫名的不开心想发火，我这是怎么了？该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种是不正确的心理 可能很多种因素 去除这种坏心理 应该多运动发泄情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.先排除生理原因，例如生病或更年期导致的情绪；
2.有人或事导致的不开心，同时不会情绪调整的其它方法，所以发火是目前唯一会用的招儿；
3.需要学习调整情绪的方法了；
4.要学习读懂情绪背后的意义，因为情绪是你对人事物的看法引起的。情绪没有问题，要改变的是你的“看法”，也就是你的信念、价值观体系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我调整。出去走走。想想开心的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去旅游，看看这美好大自然，把不开心丟到很远的地方，回家后感觉很轻松，人活着真好，朋友们试着去感受下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是最近遇上了不开心的事情？或者工作遇到了难题。或者是经历了财务危机。这些都是内心压力过大。或者身体上的疾病也会导致我们无缘无故的莫名火气发生。要学会控制自己的情绪，控制自己的脾气。喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心量不够大，心胸不够开拓
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪这种东西，需要控制，不然容易引起自身内分泌失调，生活节奏太快，适当户外活动放松
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