您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

河粉减肥时期可以吃吗？

河粉,热量,不可以河粉减肥时期可以吃吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

河粉减肥时期可以吃吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

河粉是用大米制作的，热量高，减肥期间最好不吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

河粉是淀粉类食物， 河粉，米粉都是要再加工，吃多了会长肉的，所以你要减肥还是考虑少吃一点哦。河粉米粉 热量:356卡/100g，一般采取油烹方式，确实热量比较高，若日常运动量少的话，建议不要每天吃。

减肥的方法是一定要控制摄入量和代谢量。如果能够做到摄入量比代谢量消耗的小的话，达到一个热量的负平衡才能够有效的减肥。想要减肥，饮食上可以选择能量比较低的一些食物，例如蔬菜常见的叶类菜和瓜类菜都比较好。

减肥的饮食方案是1/4主食、1/4荤菜、1/2是大量的蔬菜。含糖量比较高的水果，建议不要吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡是能吃的都是可以吃的，只是要让你吃的热量消耗出来就可以啦，来我这看教程喽

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以哟，属于淀粉类，最好吃高蛋白低脂肪非淀粉类，还要注意营养搭配，鸡蛋和低脂牛奶搭配一些，多吃鸡肉等白肉，红肉别吃啦。主要再看下以下的数据资料：“吃的东西在减肥期间确实要控制。河粉不利于减肥。河粉的膳食能量非常高,100克河粉含有356卡路里,而100克大米含有116卡路里。从这些数据可以理解,河粉不能减肥,但有可能增加体重。因为减肥的主要方法是减少饮食能量的摄入。




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

淀粉含量过高的食物不建议减肥减脂期间食用，我是减肥训练营的教练，我们每周都会制定不重样的食谱，你可以加我，我发给你，只要每天吃对食物，足够摄取身体所需，是会慢慢逐渐瘦下去得

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以吃啊。淀粉含量高，代替主食。提供热量

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以 但是吃水煮和蒸的比较好

炒的很油腻 不建议吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以

 1/2    1 2 下一页 尾页