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亲爱的朋友,你的心是浮躁的吗?你是如何调节自己低落日子的?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
送你一壶提神姜汤,滋润你心田。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人的世界,早把情绪戒了
成年人的世界,谈情绪太奢侈了。
杨幂早期接受过一个采访。
她说,她是一个对自己挺狠的人,而“被狠掉”的第一条,是情绪。
“我把情绪戒掉了。”
“就是和自己死磕,对自己下命令。有一次,有件事让我很生气,我对自己说,给你二十四小时的时间,你必须把这件事压下去。这一天,什么都不做,让自己过去。”
这个童年时期便开始成为演员,早早便辗转奔波于各大剧组的姑娘,或许是不定期转场的“漂泊”生活,让她过早地明白了,人要想轻装上阵,行走自如,就要学会断舍离,包括小情绪。
所以,人越长大,越懂得要不动声色。
网上有句话:
“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。去过自己另外的生活。”
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们在生活中、学习中、工作中甚至在休闲中都难免遇到一些烦心事,种种不顺心的事像一座大山,影响我们的思路,心情,甚至令人抑郁、烦躁不安。其实人的一生中不可能一帆风顺,不经历风雨又怎能见彩虹,关键是我们在遇到困扰怎么调节自己的心态,让自己重新树立信心,能释怀一切的不愉快,调整心态,积极的面对,不要钻牛角尖,要快速摆脱烦恼。用乐观豁达的心态去感悟生活、去拼搏奋斗。
不钻牛角尖,遇事拿得起放得下:很多情况下,我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下,终于郁郁寡欢,精神恍惚做事不积极,影响工作、学习。其实想一想,遇到再大的困难,也还是要往前看的。因为困难是暂时的,方法永远比困难多。不开心的事也是暂时的,不要老去想拿悲催的事,要自我安慰,自我调节。学会宽心、遇事先分析,往好处想往好处做,会越做越好。反之,越往坏处想越消极怠慢,结果越糟糕。
2.找朋友倾诉:大多数我们遇到困难,总是窝在自己心里,尤其是男士,有木有。总是自己纠结自己烦恼,其实很多事情说出来也就放下了。可以找自己的知心朋友多倾诉,多听听他们的建议,真正的朋友是愿意帮助你的,而不是火上浇油。他们希望你能从烦恼中摆脱。男士工作中遇到不顺心的事,或者被领导批评,不好意思跟朋友开口,可以回家跟自己的女朋友、老婆谈谈心,说说工作的不顺。他们会鼓励你,会帮助你走出困扰,财富不是一辈子的朋友,但朋友却是你一辈子的财富。无论到哪无论遇到什么,请记得你还有朋友。
3.给自己放假:若是因为生活、工作压力大,而心烦意乱,可以丢掉一切包袱给自己放个假期。向公司领导请个小假,关掉手机去个自己向往的地方,不被任何嘈杂的事干扰,彻底的放松2天,将心里的压力全部放下,鼓励自己安慰自己,要活的精彩,要积极向上,要不断奋斗,努力工作才能创造更好的生活,为将来、为自己、为亲人。
4.不要盲目的跟别人攀比:有的人心态不好,属于自找的。总是盲目的跟别人攀比,嫉妒别人,总觉得自己没有别人幸运、没别人机遇好、没别人挣得多、没别人条件好等等,这是羡慕嫉妒最终生衍为恨,甚至一看到这个人就浮躁不安。世上本无事,庸人自扰之啊,本没有的事,自己给自己找事。做好自己,要相信自己,只要努力,没有什么不可以。很多人都不如你,你也要通过自己的奋斗去为自己争取更多的资本。
5.压抑久了要释放:如果压抑很久,一定要释放出来,可以大声唱歌、跑步或者大哭一场。有些感情一定要宣泄出来,才能得到安慰。所以尽情释怀,不要总是压抑在内心,时间久了人都抑郁了。严重了还会走极端。及时释放能及时解脱,不要自己难为自己。
心态是对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。
世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正的,积极的,另一个是负的,消极的,这就像钱币,一正一反;该怎么看,这一正一反,就是心态,它完全决定于你自己的想法。
积极的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。
你认为自己是什么样的人,就将成为什么样的人。
烦恼与欢喜,成功和失败,仅系于一念之间,这一念即是心态。 心态决定很多方面。
事情取决于我们如何看待它们。
人生就是一场戏,自己就是导演和编剧,可以让自己做主角,也可以让主角做外场送外卖的。
人的最高境界是抱一个平常心,无所谓的心态。思想决定于行为,行为决定于成败;一切结果都在于你自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐,推荐一首周董的“我要夏天”
回答于 2019-09-11 08:43:50
放空,旅行。
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