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你的血压偏高吗？知道怎样才能达标吗？
血压,高血压,都是你的血压偏高吗？知道怎样才能达标吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最后就是每天都能保持乐观的情绪心，身心健康也非常的重要，易怒易躁的情绪都是容易使血压升高的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实高血压，他跟很多的因素都有关系，比如说遗传因素，但是说，在目前看来，由于这个人们的生活中，这些很不规律，然后就是有一些上班的原因导致了长期不运动，而且没有休息好，你会造成血压都上升。
其实，在这些很多的原因，当中，有一个最重要的原因，那就是饮食，其实饮食跟我们的身体和生活都是息息相关的。
尤其是在我们的吃饭的当中，盐的添加是一个很重要的因素，因为在我们的身体当中，细胞膜上面存在钠离子和钾离子平衡力有关系嗯，如果我们每天使用的食盐过多的情况下，钠离子就会在细胞膜外造成一个钠水潴留的现象。
由于钠离子的缘故造成了血液血压高的现象，这是一个非常重要的原因，所以我们说饮食一定要清淡，一些也就是说要少言少油使用人当中的钠元素是直接造成高血压的重要原因之一。
还有我们日常吃的一些零食和做饭用的调味品里面在营养元素表当中，也表明了钠元素的含量有很多调味品，或者是说临时当中的那元素都是非常高的，我们只有把钠离子降下来在吃饭的过程当中，少放盐或者是说在我们外出吃饭的时候，叮嘱服务员在放在里面少放盐，只有把盐降下来，血压也会自然而然地降下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不高，少盐多醋常吃粗粮，芹菜、平菇等食材都能调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我偶然一次村裏量血壓，醫生說得吃藥，說是140/180。你一個年輕人比老頭子血壓高。後來一有空就去量血壓，從來說是血壓高，就沒有低的時候，我從來不吃降壓藥。照樣不是活得好好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压正常，可能是每天坚持运动的结果吧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压偏高，主要是家庭的压力过大，如果减轻，如何担轻心理的压力很重要，把血压降到最低，其于就是吃药，只有靠药来控制，别的我认为没有为法，有一点值得注意，晚上的饭别吃的大饱，在每天的饮食方面要有规律，既不能吃多，又不能吃少。控制嘴也很重要，这是我的一点看法，和大家互动分享。2020-4-19
回答于 2019-09-11 08:43:50
不高，有时偏低。概念中血压大多是遗传性因素，可能情绪也会影响。还是需要调节情绪多锻炼身体，适当的安排时间做些放松的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常
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