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有没有突然之间感觉活着好累？该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有没有突然之间感觉活着好累？该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不是突然之间感觉好累，是感觉一直挺累。我现在的状态是典型的中年危机：父母近70岁了，身体一天不如一天；我三个孩子，大的十四岁，老二六岁，老三四岁；单位转型，我面临失业，每个月光房贷就近五千多。。。你说我能不累吗？生活还得继续，该怎么活是一道难题。。。但是既然生活出了题，我们就要竭尽全力去解答问题，交一份满意的人生答卷。

解决这个问题，我认为首先就是调整好心态，要有一个积极向上的乐观心态。所以我们要豁达点。人生道路坎坷，我们大多数人几乎都是磕磕绊绊的生活。试问世间有几人是一帆风顺啊？所以我们要看开点，不要自寻烦恼，做好自己应尽的责任就好。再就是学会自我解压。感觉苦闷无聊时，可以找几个知己，喝点小酒，聊聊天唱唱歌；或是去运动一下，流流汗；再或是自己写点东西，在字里行间发泄一下自己的情绪。。最后，不必过分注意别人的评价和自己在别人心目中的位置。哲学家叔本华指出：“人生中几乎有一半的麻烦与困扰是缘于担心别人会怎么说的焦虑上。”其实这是徒劳的。“我就是我”，我的形象只能靠自己的言行来树立，我也只能走经过深思熟虑而选择的路，并尽量走好。至于人们怎样议论，也不用管它。即使一时失意，也不要期望别人的怜悯，而应积蓄力量，重新策划，再一次发起“冲锋”。。。。

其次我们要分析“累”的根源。自己的心态调整好了，那就要准备分析问题了。我们要看看自己为什么“累”，是生活压力太大，经济紧张；还是自己某些问题看不开怨天尤人；还是身体等各方面的原因；是一时的累，还是一直的累；是不是为了功利所累？其实，在生活中，累应该是一种责任，一种担当。我们应该为了家人而累，为了自己的远大目标而累。而不应该为了所谓的功名利禄，荣华富贵所累。累，我们要累的有意义，要知道自己为什么所累，为了谁所累，千万不要作茧自缚，自己把自己弄得很累，活的了无生趣。。。

最后呢，就是要努力去做，去行动。调整好了心态，就有了一鼓作气的勇气。分析了累的根源，就明确的行动的方向。为了家庭而累，你应该感到自豪，因为这是你的责任，做为一个子（女）的责任，做为一个父（母）的责任，做为一家之主的责任。钱不够花，咱就努力挣钱。某些问题看不开，咱可以先淡忘它，让自己腾出时间来做更有意义的事情。功名利禄到头来不过是一捧黄土，又何必去拼命追逐呢？不如停下来歇歇啊。。。朋友，简单一点，就轻松一点。。。






回答于 2019-09-11 08:43:50

生命中的某一刻，我也会觉得活的好累，活的好迷茫，过得好无奈。曾经的一往无前，曾经的孜孜不倦，曾经的信心百倍都在这一刻化为乌有。我沉浸在情绪的泥潭里无法自拔，周身被烦躁，无可奈何围困。但头脑却是清醒的意识到不要沉沦，走出泥潭靠的是自己，必须调整自己的心态，跨过去就能胜利。

该怎么办？

在我看来，难受压力过大时，去跑步机上大汗淋漓的跑一场不失为减压的最好方式，开始跑的时候会很难坚持，但等身体慢慢适应节奏就会觉得愉悦，并且整个心情都会不一样了，就好像身上的某个担子卸下一样，跑完身心立刻放松许多。我当时就非常喜欢这个感觉，所以跑步也就慢慢坚持下来。

之后也有过疑问，为什么它会让你产生如释重负的感觉，原来这也是有科学根据的，人在大量运动后身体会分泌多巴胺，这和谈恋爱时的感觉是一样的，所以会感觉愉悦，并且跑完之后还会觉得体力大增，一整天都会觉得精力旺盛，像什么拖延症啊之类的也立马消失的无影无踪，所以，当你觉得实在抗不下去时，试着尝试一下我说的，诚意推荐。

其次还是要调整心态，把造成你压力过大烦心的事情捋一捋，任何事情都不怕麻烦，怕就怕乱的像团麻一样，还不知道从何下手。所以屡清楚了，按重要程度轻重缓急把它分清楚，然后再去着手安排，规划时间，根据自己的进程一件一件去处理。

记住，脑子越乱越焦虑，越焦虑压力越大，压力一大脑子更乱……这是一个恶性循环，任何事情不怕做，怕的是不规划不行动，你规划好，哪怕每天改变一点点，时间久了，也是一大改变，所以行动才是减少焦虑和压力的最好办法。






回答于 2019-09-11 08:43:50

生活想的好，好却难，这是生活的辩证法。凡人都会突然之间感觉累；我也不例外。累，是工作、生活、家庭等多方面的多重负累；累也是一种责任和担当。第一，家和万事兴。家人家庭永远是自己的坚强后盾和依靠。维护保护好家庭是最大的的责任和义务。家就是港湾，可以停靠一切的心安理得和减压所有的负累。第二，自省负累的因素。找原因，寻根源，想办法把负累转化为动力。第三，积极向上，乐观面对现实，以健康的身心应对一切。战无不胜，永不消逝的电波，冲破黎明前的黑暗，明天会更好！相信未来！






回答于 2019-09-11 08:43:50

每当生活中有不如意的时候，我就会觉得非常非常的累，很烦闷而且超级超级想发脾气。还会控制不了的把脾气发泄到家人的身上。

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