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做什么都没有意思，觉得人生很没有意义很丧怎么办？
人生,自己的,意义做什么都没有意思，觉得人生很没有意义很丧怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
做什么都没有意思，觉得人生很没有意义很丧怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是徐泽旭。我来回答你的问题。
你说做什么都觉得没意思，觉得人生很没有意义，你问怎么办。
一
如果要先讲点大道理的话，我想说，除非我们愿意为自己的人生赋予意义，不然人生本就没什么意义。
存在主义心理学创始人欧文亚隆，曾经总结过人生里无法排解的四种痛苦里，其中一个就是人生没有明显的意义。
二
很多时候所谓的意义感，其实是价值感。就是让自己感觉自己的存在是有价值的。
但我们之所以最终会去追求某个价值。是因为那个价值或者意义打动我们。
而在我们被打动之前，通常意味着，我们会经历一个寻觅的阶段。
如果说人生也会分为几种状态，除了我们大踏步的前进的状态以外，总会有低迷的时候。
反过来说，不迷茫你怎么知道某个方向真的是你想要的？不因为找不到价值而痛苦。如何知道某个意义的重要呢？
三
另外这样的找不到意义的状态。也有可能会来自长期的挫败感。
比如当不断的去关注我们认为过特别好的人，那些富有人、那些明星等等，也许相比之下我们就会陷入自卑，感觉不问自己付出多少努力都达不到这个看上去自己想要的人生。
就像是，我还努力什么呢，怎么做都不会超过那些人的。
这种强烈的挫败感，挫折感，会让我们对生活失去希望。
但在这个时候最关键的，真的很像是，千里之行始于足下。
四
摆脱这种状态的最好的办法，就是找到自己想要什么。
国际催眠大师史蒂夫吉利根博士曾经有一门课程叫英雄之旅，在这门课程上会有一个知识点，叫英雄的召唤。
什么意思呢？就是去回想你的人生里，有哪些时刻你可以兴致勃勃的，忘记时间的全心投入的，真的很享受的去做某件事情。
我们人生肯定有这样的体验，而在那个经历当中，就是说你在做的某件事情，他激活了你内心的渴望。
我还是分享一下自己的例子。
当我去做几个练习的时候，我回想起我小时候一件非常小的事情，在我日常生活当中完全都不会想起的事情。
就是我去玩积木，我想起妈妈对于我玩积木的夸奖。虽然我妈妈对我很严厉，但他总是可以很骄傲的跟其他人分享说:我家孩子拼积木可厉害了，都没人教他。
我自己在搭积木拼积木的过程当中，真的可以忘记时间，一玩儿玩儿半天。
那一刻我就突然间明白为什么我会选择心理学。因为在我看来我们内心会有很多的元素，比如信念，情绪，关系等等。我把不同的元素整合的过程，就是给对方做心理疗愈了。
而这个过程简直像极了那个可以专心下来搭积木的自己。
所以，迷茫和找不到意义，是发现未知自己的钥匙
如果你有兴趣，我也可以通过心理咨询带你做这样的心理练习。
祝你早日发现自己内心英雄的召唤。
嗯，我是徐泽旭，希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的表现，丧失生命意义感。请寻求专业的心理咨询师，系统疏导调节，心理治疗，进行心理援助和重建，找回生命的价值、意义和生活的勇气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会发现人生中的美好。
为什么人生在你看来就没有意思，在他人看来觉得人生很有意思。这跟一个主观感受有关。
你心理认为人生是没有意思的，那就没有意思，认为有意思那就有意思。就像快乐一样，思想感觉到快乐就是快乐。
人生近看是悲剧，远看是喜剧，你对世界笑，世界就对你笑。
觉得人生很没有意义很丧的原因：
对生活，工作和学习上失去了信心与热爱。
对过去感到悲伤，对现在感到迷茫，对未来感到焦虑。
每做一件事情都不想去努力一番，因为怕努力后看不到希望。
想努力害怕看不到希望，不去努力又感到活得很颓废，徘徊在努力与放弃之间。焦虑性的心理，害怕看不到美好的结果，吝惜自己的努力。
心态消极悲观，看待人，事，物都是以消极的心理。
凡事都会以坏处去想，美好的事情总是觉得与自己无缘，既然有这种消极心态，那么就是给自己的人生抹上了黑暗的一面。
做什么都没有意思，觉得人生很没有意义很丧怎么办？舒心给你的建议：
一、找到自己感兴趣的有意义的事做
做自己喜欢的事，并坚持到底。
这世界上没有简单的事，可能说起来容易，但是做起来难，你就把它当作一种乐趣。
兴趣是最好的老师。
不要受他人的限制，专心致志的投入到你该做的事情上。
二、面对生活，学习或者工作要有信心和热爱。
生活是过给自己的感受，酸甜苦辣咸全由自己去调试，那么我们要努力的让生活过得舒适和温馨。
给生活加多些糖。
学习这过程是短暂的痛苦，但是学习到了知识后会让自己以后的人生有更多选择的权利。应当要热爱学习，才能有更好的选择。
工作上，不管你是从事什么职业，是什么身份你都要以积极的态度面对。怀抱着信心和热爱，你工作着就会感受到快乐。
作为人，应该要对这三件事热爱，对生活热爱，对工作热爱，对学习热爱。
三、人生的意义在于在有限的时间里做有价值的事。
时间是最握不住的东西。
我们应当要在有限的时间里做该自己要做的事情，让自己忙碌起来。
但是这个忙碌不是盲目的忙碌，像只无头苍蝇，而是有方法的。知道自己想要做什么，让自己收获了什么。
生命的意义就是在于让有限的时间发挥出无限的人生价值。
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