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肚子很容易受凉怎么办？

肚子,腹部,腰部肚子很容易受凉怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

可以喝点姜水迎来暖胃，体寒的小伙伴尽量要多穿衣服，偶尔在家也可以用热水袋暖暖肚子，如果情节严重必须马上去医院检查

回答于 2019-09-11 08:43:50

肚子只要受一点寒凉就腹痛、腹鸣和腹泻，原因是自已肠胃耐寒凉能力差、敏感性强。

腹部保暖不够

与胖子相比，腹壁脂肪少的瘦子，肚子上少了一层腹壁脂肪，一层天然的保温层;经常上衣不系钮扣、敞开上衣，腹部得不到保暧。

耐寒能力不够

长时间呆在空调房内、长期不进行户外运动，对环境温度的变化适应能力变差、身体失去自身调节保温功能。

那么，肠胃“怕冷”该怎么办？

1. 加强体育锻炼

出太阳的时候多到户外锻炼，每周至少锻炼3次。“动则生阳”，寒性体质者也可以通过运动来改善体质。

2. 注意摄入的饮食

如油炸食品、辛辣食物、巧克力、酸性的饮料、腌制的食物等。而且细嚼慢咽更有利于肠胃健康，这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎。

3. 有规律的进食

不要暴饮暴食，三餐饮食规律，定点吃饭、睡觉。睡前不宜多食，以免增加胃肠负担。

4. 保持好心情

大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增加食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。

祝好~

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！希望我的分享能帮忙你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

发生这种原因大多是因为体质虚弱，不好的生活和饮食习惯所致，比如睡觉的时候开着空调、电风扇，对着身体直吹，食用了过冷的食物或者不卫生的食物。

因为人的腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用，而肚脐部是腹壁的薄弱部位，缺少脂肪覆盖；肚脐位于腹部中心，又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在，对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛，腹部隐痛， 出现一系列消化道感冒症状，如呕吐、腹泻、腹痛、头痛等。这种症状叫做胃肠感冒，胃肠感冒常发生在夏季室内外温差较大的时节。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝热水，应在肚子覆盖厚衣服

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃点肉和脂肪，让肚子上的脂肪增多。脂肪的保暖效果比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

[呲牙]肚子很容易受凉怎么办？

当然是不给它机会受凉了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食方面，也应该要注意，不要吃一些辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，尤其像一些海鲜、寒性的食物等都不要吃，像一些冰激凌、冰镇啤酒、冰镇果汁等都不要吃。晚上多用热水泡泡脚，促进血液循环，能够起到暖身驱寒的一个功效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果出现有肚子容易着凉的情况，建议最好是能够注意腹部的保暖，可以通过热敷的方式来缓解症状，需要根据温度来适当的增减衣物。除此之外建议你最好是能够在平时吃一些温和的食物，可以吃一些小米粥，或者是可以吃一些汤类。平时不要吃生冷的食物，例如雪糕等

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