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一个人如果一天三餐都吃外卖，身体会有啥影响吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人如果一天三餐都吃外卖，身体会有啥影响吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得外卖尽量少吃点，如果自己能做点还是比较好的吧，家里总要有点烟火的味道吗？不然真的是不太好吧！烟火烟火越过越火吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人如果一天三餐都吃外卖，身体会有啥影响？

如果三餐都吃外卖对身体肯定有坏的影响。外卖的特点是方便快捷，但是它的缺点也是很多的。

首先，用来做外卖的食材可能是不够新鲜的，也可能是不够卫生的。商家通常会为了节省时间，蔬菜不会清洗的很干净，甚至不会清洗，导致饭菜卫生不达标。另外，商家为了节省成本，烹饪用的油可能是劣质的食用油，导致外卖不健康。

其次，商家为了满足消费者的口感，会添加更多的调料，导致饭菜高油，高盐，高热量，经常食用会使人发胖，甚至导致高血压高血脂等慢性疾病的发生。

另外，外卖菜品缺少营养，一般只能解决饥饿的问题。因此不建议上班族长期点外卖，长期如此会使自己处于亚健康状态，不利于工作和生活。

再有，外卖的一次性餐盒很多是废旧物回收利用制作而成，很难降解，高温下会产生致癌物而且不易溶解，对身体危害很大。

还有，很多商家订单量大，导致外卖送到顾客手中的时候，饭菜已经凉了，经常吃凉了的饭菜，会导致胃部不适，引发慢性胃炎等疾病。

最后，疫情期间，外卖在制作和配送过程中都有感染病毒的可能，安全起见，不建议大家点外卖。

大家了解了外卖的这些弊端以后，是不是决定以后带餐了呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

先来看一组新闻标题

这样的新闻应该是不少见的。

我们一点一点来看。

1、食材。吃外卖，你不知道食材是否新鲜、干净，通常来说，蔬菜是不会认真清洗的，没那个功夫，肉品不会是新鲜的，一般多为冷冻食品，半成品，方便存放和加工。从材料上来说，就不可能有什么营养。

更不要说有的无良店家会给肉注射大豆蛋白增加重量，菜只用油炸三分钟代替炒！

知道料理包吗？极低的成本，可冷冻数年之久，有兴趣的可以自行百度。

2、油。大名鼎鼎的地沟油做菜更好吃，这也是有的外卖生意好的原因之一。

油炸食品都是用的起酥油，知道为什么吗？这个油燃烧的时候不会变成烟消失，家用油油炸时会越烧越少，但是起酥油不会，而且食品不会炸黑，成本又低。这样的油吃了自然不会有什么好处。

3、操作环境。苍蝇馆子都见过吧，有人肠胃好，不怕细菌，吃了不拉肚子，但是也有很多人因为吃了不干净的后厨制作的食物而中毒。工人有没有洗手消毒，砧板、锅有没有清洗，厨房有没有污水横流，有没有老鼠蟑螂，这些都是你不知道的，也不想知道的。也许你会说，大的商家、连锁的更有保障，那么，海某捞等著名餐饮为何也爆出过这样的新闻呢？

4、健康影响。长期吃外卖，轻则长痘、长胖，重则高血脂、胰腺炎。更常见的就是因为食物过期、不净、变质引起的急性肠胃炎。本人曾经就因为吃过变质的赛某味而去医院挂急诊，个中痛苦自行体会。从前面的标题中也可以了解到，你不善待自己的身体，那么它就会回应你这样的后果。

正常的血浆颜色

吃外卖得高血脂的血浆颜色

说再多，不会做饭，不想做饭，不方便做饭的人还是很多，如果确实是没有办法，那么偶尔用外卖填一下肚子也不是不可，只是还是请善待自己的身体吧。

尤其是疫情还没有完全过去，外面的食物转经了多少人的手你也不知道，谁带有潜在病毒也不知道。

爱惜身体，爱惜生命，从自己做饭开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

变胖+劳民伤财

此处的劳民，是指自己的身体受到伤害，首先是肠胃，其次是大脑，最后是心理。外卖一般重油重盐，长期吃这种重口味东西，高热量高脂肪，再不运动，变胖是必然的；食材新鲜与否不能确定，操作环境干净与否不能确定，唯一能确定的是方便快捷（当然也不是说所有的哈），所以这种种原因最直接造成的就是对肠胃的伤害，对于我这样的平时吃个不新鲜的水果都会胃不舒服的人来讲，更别说外卖里那么多种食材混合在一起，经过复杂烹饪之后的食物了，这个经验是由惨痛教训的，学生时代喜欢点外卖（当然也不排除一些比较忙的上班族），那个时候特别喜欢麻辣香锅啊，麻辣烫等，虽然知道这些是亚健康食物，但是又真的受不了诱惑，有一次直接吃出了胃病，医院住了几天，后来和外卖说再见，老老实实在学校吃饭，那时候年轻啊，去个医院折腾折腾身体，可能也没什么，但是随着年龄的增长，以前对身体的种种伤害都会慢慢显现出来（呵，出来混，都是要还的！），现在已经果断加入养生大军了。所以啊，吃太多的外卖，真的对身体不好，尤其是那些慢性疾病都是长时间积累的，吃外卖久了，没有新鲜水果蔬菜的补充，大脑也会反映迟顿，工作效率也会受影响啊，最后说下心理，一天吃了三顿外卖，就是说一天不用自己做饭洗碗了呗，会滋生惰性心理，让人变得越来越懒，对外卖的依赖越来越强。

此处的伤财指两个方面，一方面且不说外卖的营养价值如何，但相对于自己买菜做饭也不便宜吧，既然吃外卖，肯定是想解放自己的双手，好好享受一下，所以点的东西一定是符合自己心意的，只要不是贵的离谱，一般不会特别在意价钱，所以点外卖的费用也会是一笔不小的支出（排除非常非常忙的工作人士，人家确实没有时间动手做饭）。另一方面就是，吃了太多的外卖之后，可能会胖啊，会高血脂啊等等一系列的富贵病（此处说的是可能出现的情况哦），就要去花钱减肥啊，改善身体健康状况啊，这些都需要钱啊，所以说啊，真的是既劳民又伤财。

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