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当生活遇到了不如意，你是如何解压的？

不如意,的人,时候当生活遇到了不如意，你是如何解压的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当生活遇到了不如意，你是如何解压的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活就是要看尽世间百态，尝尽酸甜苦辣，不如意事常八九，所以我们就应该拥有一颗“平常心”，遇事不怕事、不逃避、不退缩，勇敢的面对现实，想办法尽快解决，远离消极负能量。有人说：日子太难，但生活还要继续，所以不如让自己充实快乐的度过每一天。大自然真的非常神奇，能疗愈疲惫和焦虑，你要不断的走近它。如何释放解压，我有高招，下面我来指点一二。


第一、培养自己的兴趣爱好。兴趣广泛的人和无所事事的人，他们的内心肯定也是不一样的。兴趣可以让你对一个领域比普通人有更深的理解，你的兴趣越多，你的知识面就越广，你应对不确定性的方法也就越多。

第二、适当锻炼身体，愉悦身心。每天自主运动30分钟以上，是一种放松心情的极好方式，不仅可以增强自己的身体免疫力，杜绝疲劳和焦虑，还会释放缓解压力，让人保持一种愉悦和轻松的心情，锻炼坚强毅力的良好品格。

第三、储备技能，强大内心，提高抗风险能力。内心强大的人往往能够从容应对，而内心不够强大的人则会慌了阵脚。在日常工作生活当中，不要做一个“懒人”，有规划的去学习一些必要的技能知识，提升认知，增加阅历，不要做一个胆小怕事的“傻小白”。

第四、拒绝玻璃心，要有钝感力。钝感力是渡边淳一提出来的，简而言之就是我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至是有点迟钝，你们对我的评价对我影响不大，我只关心自己进步了没有，成长了没有。

人们是否能成功，不完全取决于才能，很大一部分在于你是否对负面情绪过于敏感，其实钝感力是赢得美好生活的手段和智慧。人人都喜欢听好话，但是对于负面评价的的处理，将直接决定了一个人能走多远。

综上所述，按照以上方法走下来，该有的认知有了，该有的思维有了，该有的能力有了，即使你还不是全知全能，但至少你面对这个不确定的世界，可以多一份掌控感，可以从容自若，可以承受得起，而不是让压力把你无情的压垮。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果生活遇到了不如意，先不要抱怨，感伤，请让自己冷静下来，想一想，为什么你会遇到不如意的生活境况，而别人没有，是不是你自己哪里做的不够好，需要改进和提升。

每个人都会有遇到不如意的时候，大多数人选择抱怨，把责任推给社会，推给其他人，从来不在自己身上找原因。

然而我觉得，每个人都有待于提高的地方，当你真正的达到了自己想要的高度时，就没有那么多不如意的事了。

遇到生活不如意，遇到难关，可以给自己一个缓冲的时间，放松一下心情，然后努力想办法解决问题，提升自己，一切终会过去的！






回答于 2019-09-11 08:43:50

生活不如意事儿，十有八九；哪会天天都是艳阳高照，万里无云；有阴霾也有晴空！有风雨交加、电闪雷鸣，也有风平浪静，一派祥和。

生活的不如意与自己的期望值有关，有的人有小房住就感到很幸福了；有的人嫌自己的房子小就觉得不满意、不舒服；有的人有房没车，就觉得有个车更好；有的人看人家穿的高档衣服、提的高档包包，很有品味，也想拥有，物质上的追求是永无止境的，学会简单生活，生活简单，知足常乐！

生活的不如意还有可能表现在关系上，夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、同事关系、上下级关系。处理人际关系是一门艺术，学会沟通，互相理解，互相尊重，时刻拥有一颗感恩的心，小处不计较，大处顾大局！

遇到不舒服、不高兴、不尽如意的事儿的时候，学会转念，也是一个非常好的方法，一念之转，好坏善恶都是人为的划分，任何坏的、不好的念头也都有其正面的意义。祝你生活幸福如意！




回答于 2019-09-11 08:43:50

想尽人间一切办法减压喽，只要不被击垮，就能度过每一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人在漫长的一生中总会遇到很多的不如意，我也如此，每当遇到不如意的时候我会自己告诫自己，取长补短，有错必改，首先要有一颗感恩的心！向正能量看齐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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