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当生活遇到了不如意,你是如何解压的?
不如意,的人,时候当生活遇到了不如意,你是如何解压的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
当生活遇到了不如意,你是如何解压的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活就是要看尽世间百态,尝尽酸甜苦辣,不如意事常八九,所以我们就应该拥有一颗“平常心”,遇事不怕事、不逃避、不退缩,勇敢的面对现实,想办法尽快解决,远离消极负能量。有人说:日子太难,但生活还要继续,所以不如让自己充实快乐的度过每一天。大自然真的非常神奇,能疗愈疲惫和焦虑,你要不断的走近它。如何释放解压,我有高招,下面我来指点一二。
第一、培养自己的兴趣爱好。兴趣广泛的人和无所事事的人,他们的内心肯定也是不一样的。兴趣可以让你对一个领域比普通人有更深的理解,你的兴趣越多,你的知识面就越广,你应对不确定性的方法也就越多。
第二、适当锻炼身体,愉悦身心。每天自主运动30分钟以上,是一种放松心情的极好方式,不仅可以增强自己的身体免疫力,杜绝疲劳和焦虑,还会释放缓解压力,让人保持一种愉悦和轻松的心情,锻炼坚强毅力的良好品格。
第三、储备技能,强大内心,提高抗风险能力。内心强大的人往往能够从容应对,而内心不够强大的人则会慌了阵脚。在日常工作生活当中,不要做一个“懒人”,有规划的去学习一些必要的技能知识,提升认知,增加阅历,不要做一个胆小怕事的“傻小白”。
第四、拒绝玻璃心,要有钝感力。钝感力是渡边淳一提出来的,简而言之就是我对别人的评价和嘲讽没那么敏感,甚至是有点迟钝,你们对我的评价对我影响不大,我只关心自己进步了没有,成长了没有。
人们是否能成功,不完全取决于才能,很大一部分在于你是否对负面情绪过于敏感,其实钝感力是赢得美好生活的手段和智慧。人人都喜欢听好话,但是对于负面评价的的处理,将直接决定了一个人能走多远。
综上所述,按照以上方法走下来,该有的认知有了,该有的思维有了,该有的能力有了,即使你还不是全知全能,但至少你面对这个不确定的世界,可以多一份掌控感,可以从容自若,可以承受得起,而不是让压力把你无情的压垮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果生活遇到了不如意,先不要抱怨,感伤,请让自己冷静下来,想一想,为什么你会遇到不如意的生活境况,而别人没有,是不是你自己哪里做的不够好,需要改进和提升。
每个人都会有遇到不如意的时候,大多数人选择抱怨,把责任推给社会,推给其他人,从来不在自己身上找原因。
然而我觉得,每个人都有待于提高的地方,当你真正的达到了自己想要的高度时,就没有那么多不如意的事了。
遇到生活不如意,遇到难关,可以给自己一个缓冲的时间,放松一下心情,然后努力想办法解决问题,提升自己,一切终会过去的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活不如意事儿,十有八九;哪会天天都是艳阳高照,万里无云;有阴霾也有晴空!有风雨交加、电闪雷鸣,也有风平浪静,一派祥和。
生活的不如意与自己的期望值有关,有的人有小房住就感到很幸福了;有的人嫌自己的房子小就觉得不满意、不舒服;有的人有房没车,就觉得有个车更好;有的人看人家穿的高档衣服、提的高档包包,很有品味,也想拥有,物质上的追求是永无止境的,学会简单生活,生活简单,知足常乐!
生活的不如意还有可能表现在关系上,夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、同事关系、上下级关系。处理人际关系是一门艺术,学会沟通,互相理解,互相尊重,时刻拥有一颗感恩的心,小处不计较,大处顾大局!
遇到不舒服、不高兴、不尽如意的事儿的时候,学会转念,也是一个非常好的方法,一念之转,好坏善恶都是人为的划分,任何坏的、不好的念头也都有其正面的意义。祝你生活幸福如意!
回答于 2019-09-11 08:43:50
想尽人间一切办法减压喽,只要不被击垮,就能度过每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在漫长的一生中总会遇到很多的不如意,我也如此,每当遇到不如意的时候我会自己告诫自己,取长补短,有错必改,首先要有一颗感恩的心!向正能量看齐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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