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体内湿气重怎么办?有什么方便代茶饮去湿气吗?
湿气,薏米,体内体内湿气重怎么办?有什么方便代茶饮去湿气吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,体内湿气重是现代人基本都存在的现象,有的人粗心大意没意识到,有的人像你一样会很关注,下面我想就湿气重全面的给你分享一下我的观点和意见:
1.通过这几点来判断自己是否湿气重:嘴里面有黏腻的感觉、舌头上有明显的像挂了白霜的舌苔、大便后很难冲下去、有明显的睡觉流哈喇现象、口臭
2.对于湿气重的人多在饮食上喜欢吃一些口味重、辛辣、生冷、肥腻之物,针对这些饮食习惯必须改善,甚至是能戒则戒,不然再多的代茶饮都会是治标不治本。平时要多以食物清淡为主,肉类可精不可多不可肥,多吃蔬菜好消化的。
3.平时可多以薏米(炒熟的)、赤小豆、芡实熬粥或打磨成粉代茶饮,可以喝荷叶苦瓜茶,也可多以冬瓜,海带为食材来熬汤喝。可多食生姜,少食葱、蒜发散之物。
4.外在调理多注意洗完澡或头发后必须保持身体及头发的干燥,切不可带湿头发睡觉,平时多注意保暖,避免一切可侵害身体的寒凉之举。
希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除湿这个问题,我最近也在研究。但是我最近试了一个产品叫红豆薏米芡实茶,我一共喝了十天,总体感觉身体轻了许多,而且体重也掉了五六斤。
当然最重要的是要通过物理方法去解决这个问题,比如平时多运动啊,运动的时候也要做到坚持,不要兴趣一来才做,这样是没有效果的。在饮食方面也注意不要吃生冷辛辣刺激的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得除了喝茶,每天泡足并坚决下去,去湿效果明显。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个饮茶去湿是很难的,
回答于 2019-09-11 08:43:50
荷叶薏米茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
红豆、薏米放一起煮粥喝会除湿,记住:千万不要放大米,因为大米长在水里…………
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点姜片
回答于 2019-09-11 08:43:50
多用阳江豆嗣做菜吃。
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