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长期便秘，现在怀孕差不多两个月了，每天肚子胀得难受该怎么办？
孕期,肠道,多吃长期便秘，现在怀孕差不多两个月了，每天肚子胀得难受该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每天早上可以空腹喝杯蜂蜜水，要养成定时排便的好习惯，在孕期适度的锻炼对自身有好处还会缓解便秘的情况。
平时多吃蔬菜，水果适当，水果可以吃些火龙果，多喝水，不要感觉到渴了才喝水。
孕期保持好心情，做一个快乐的妈妈，去迎接健康的宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是孕妈小希，现在已经21周➕！
我在孕期便秘也是比较严重，还有便血的情况，视频讲了几个我自己的方法，亲测对缓解便秘还是挺有效的，希望可以帮助到你！
感兴趣的点个关注➕吧！我会每天更新孕期动态！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是杉羚，很高兴回答您的问题。
我和您一样怀孕的时候也经常便秘。妊娠期便秘是非常常见的症状，主要是因为孕期本身的胃肠道蠕动是减弱的，又由于子宫的不断增大占据了盆腔的空间，所以肠道的蠕动消化能力相对就比较弱，就特别容易发生便秘的症状。下面跟您分享下我的经历。
1、每天起床空腹喝一勺茶油（福州这边自家榨的山茶籽油），茶油有清胃润肠，缓解便秘的作用。
2、每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜有润肠的作用。
3、每天喝点酸奶，酸奶促进肠胃蠕动缓解便秘。
4、多吃粗粮一些富含纤维素的蔬菜、水果和粗杂粮。禁止食辛辣食物。
5、适当运动对预防便秘也有好处。
6、谨慎用药，有些准妈妈可能因为便秘太难受随意用药，有可能会伤害肚子里的宝宝，孕期不能擅自用药，必须在医生的指导下用药。
便秘对孕妇的危害极大，有可能会造成痔疮，可能会出现早产以及流产的现象。所以一定要注意。希望我的回答能帮到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我叫吊兰开花
是一名体型管理的营养顾问
关于你长期便秘腹胀难受的问题，想和你聊聊引起便秘的四个原因及建议，对照看看你大概是属于哪种情况引起的，我想我应该可以帮到你：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是杉杉聊育儿的作者，很高兴为大家解答【长期便秘，现在怀孕差不多两个月了，每天肚子胀得难受该怎么办？】这个问题，孕期便秘一般是因为增大的子宫压迫直肠导致便秘，另外则是由于饮食结构以及排便习惯造成的，解决方法有以下几点：
1、增加纤维素的摄入，例如薯类、芹菜、香蕉等等的食物，建议女性怀孕期间的饮食需要注意吃清淡易消化的食物，同时治疗胀气，尽量避免吃过多的豆制品以及过于辛辣刺激的食物，以免加重胀气的情况，同时增加适当的活动量，养成适当运动的习惯，以促进肠蠕动。
2、良好的生活习惯也是预防便秘的好办法，例如早上喝一杯温开水，可是适当加蜂蜜，以促进排便，同时养成按时排便的习惯。
3、保持心情愉快，别过分紧张。
希望以上方法能够帮到你，注意不要自己随便服用药物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怀我儿子的时候也是长期便秘。听朋友说多吃红薯有助于排便，我就带着试试的太度买了五斤蒸着吃，还别说是真管用。希望能够帮到你。[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这个情况是孕期的正常反应，怀孕后内分泌失调更会加重便秘的情况，一般来说怀孕后三个月以上会改变这种情况，你也可以选择吃一些益生菌来缓解，这个基本是无副作用的，如果还是不放心可以去医院妇产科咨询一下的，每个宝妈怀孕期间都会遇到各种各样令人头疼的问题，这时候一定要放平心态，加油，希望的我的回答能够帮到你。
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