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有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办?
抑郁症,医嘱,自己的有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你能把最重的放下,调整心态,改变自己,学着让自己忙起来快乐起来,休息好,释放压力,可以试着去做一天用运动方式减压,让自己累的回家洗漱马上就能入眠的感觉。可以尝试一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
最简单的方法就是放松心情,接受治疗,祝你早日康复!
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己的兴趣发生改变 可以多看看笑话还有相声之类的节目 回归生活 认真生活 当你真正懂得什么是生活的时候 许多事情自然清楚明白
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要害怕任何事情,不要为任何事情而焦虑,要直面你所遇到的任何问题,面对自己的内心才会迎刃而解
回答于 2019-09-11 08:43:50
先知道 明白 懂 身體是什麽 怎麽運轉的 知道自己是誰 一切迎刃而解
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好~谢邀
回答问题:
首先要看诊断出处。
不管是去医院就诊还是咨询师给的建议又或者是自己在网上做的测试,能有这个答案肯定是个人体会到了很深的情绪困扰并想自救,但是像站到了十字路口,不知何去何从,又无奈又气馁,假以时日会越来越觉得难过。那怎么从这种情绪里走出来?
如果是去过医院,就诊过,需要遵医嘱服药同时最好配合规律的心理咨询,有助于最快解决问题。‘
如果是咨询师给的“结果”,也最好去医院精神科或者心理科就诊。
如果是网上自测,最好也要去找心理咨询师或者去医院就诊。
当然借助外力以外,自己才是自己最大的解药。祝早日康复!
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