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有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症，首先你需要试着接纳这一点，接纳现在自己生病了，不是那么健康了，现在自己是一个病人了。既然是病人，我们都知道病人应该做什么。没错，接下来，你需要定期看心理医生，根据医嘱吃药。如果有条件的话，寻找到一个你信任的心理咨询师，接受心理咨询服务。如果这些你都开始了，那么恭喜你，你至少已经开始踏上康复的征程了。
很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果得了普通感冒，有的人可能会选择不吃药，硬抗过去，也确实很多人都能扛过去。
而如果得了重感冒、发高烧，还会有人选择不吃药硬抗过去吗？能扛过去吗？不怕重感冒、持续高烧不退，进而损害免疫力最终把人拖垮吗？
如果真有这样的人，人们在心里会不会嘀咕怎么会有这样的人呢，得了病还不赶紧治。
身体上生病了，我们极其重视，但心理上生病了呢？心理生了小病，可能扛一扛看看书什么的，真的扛过去了，而如果是心理生了一场大病呢？
我理解，尽管社会上对心理疾病的认识已经比过往好很多了，但偏见、歧视、不解还是继续充斥在某些角落，所以从这个角度来说，真的很理解你的顾虑、内心的苦楚...
但是，生病了就是生病了，你只是心理生病了而已，跟身体生病了是一样的，都需要休息、看医生听医嘱、被人照顾。
当然，不得不承认的是，相比较身体疾病例如癌症等，心理疾病的诊断比较主观，同样的症状经过不同的精神科医生评估可能会下一个完全不同的诊断。但是，也可以说诊断在越来越客观，因为精神诊断是按照诊断标准如DSM5或ICD11来的。
所以，我的建议是：
这些诊断是你自己估计的还是精神科医生诊断的呢？
如果是自己估计的，并且你当前的状态确实真的非常不好，建议你找精神科医生问诊。如果是精神科医生诊断的，建议你服从医嘱。
而如果你不相信这位精神科医生的诊断，毕竟精神诊断确实带有主观性，那么建议你再找其他精神科医生确认一下诊断，门诊上我见过很多的患者都是这样的，因为医生水平的不同，过往的诊断确实存在误诊的情况，导致耽误了病人的治疗时机。
祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
你这个结论可能是量表测出来的，这是你在抑郁发作的时候一种症状体现。如果是重度抑郁症，那肯定是长时间的高焦虑，很高的焦虑形成的。
抑郁症的焦虑是单一的，就是指向自己的能力和将来，认为自己不行，一无是处，将来没有希望，甚至绝望。
所以调整抑郁症就是调整焦虑，改变不合理认知，对自己的消极评价，实际上，很多抑郁症患者在以前都是很优秀的，有很多成功的体验，是别人眼里的榜样，但由于长期焦虑，几乎看不到自己有什么优点，所以心理咨询师就是帮助患者找到自己的优点，并且实际中不断体验，切实感受到自己能做的很多，并且可以做得很好，再用暗示放松训练的方法，把我能行，我可以做好的认知思维反复强化，变为自动化思维。
抑郁症患者以前虽然优秀，但是性格并不自信，很敏感，要结合工作学习不断提升自己，通过反复的成功，让自己越来越自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个结论是通过什么途径确定的？
假如是网络量表测量的结果，那么建议去精神卫生中心去进一步诊断，或者去三甲以上医院的心身科检查。
假如是精神科的量表得出的结论，要明确一点，量表只能作为参考，而不是诊断的依据。
假如是确诊的结论，那么首先要遵医嘱，规范用药。同时可以寻求心理咨询师的辅助帮助。
重度抑郁症是危险性和危害性都较大的一个程度，以规范用药为主，必要时可以在专科医院住院治疗。合并中度焦虑的情况，还是建议同步开展心理治疗或者心理咨询。其中，认知行为疗法有临床试验验证的疗效！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要去做相关检测，并一定要遵医嘱按时吃药！其次接受心理咨询。祝您早日康复[祈祷]
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