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为啥我有开学恐惧症?
孩子,自己的,恐惧症为啥我有开学恐惧症?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中不少孩子过完暑假、寒假等较长的假期后,临到开学都会进入一个“焦虑期”,表现各式各样,有的睡眠不好,有的吃不下饭,有的脾气暴躁,甚至有的变得少言寡语,还有的莫名亢奋等等等等。
出现类似的情况,作为家长的我们,也会开始变得焦虑。
那怎么办呢?
根据孩子年龄、年级不同,具体采取的方式也会有所不同,在这里,说一下通用的方式吧。
首先,作为家长的我们要弄清楚一个事实,“开学恐慌”这个问题是谁的问题?很显然是孩子的问题,也就是孩子自身有困扰了。这时父母就要冷静下来,保持自己的情绪是平和、客观的;
其次,关注孩子的情绪。当孩子表现出“睡眠不好”“吃不下饭”的同时,还有没有其他方面的情绪反应?比如临近开学变得话多、亢奋;比如变得沉默寡言;比如变得忧心忡忡;比如变得恋恋不舍;
第三,了解孩子的想法。如何了解孩子的真实想法呢?最好的方法是“倾听”,在倾听过程中慢慢引导孩子说出自己的真实想法和需求。
第四,怎么做(重点部分)。
1.选择合适的情境,比如孩子情绪平和,你的情绪也是平静的,双方的时间充裕,环境也适合的情境;
2.和孩子聊一聊,听听孩子真实的想法和需求是什么。(注意:在孩子敞开心扉诉说前,多听少说,尽量不要表达自己的观点);
比如,你可以说:“我注意到你最近吃饭比以前少了,想和我谈谈发生了什么吗?”或者“看到你晚上睡不好,我很担心,是因为要开学了,你有些紧张吗?”。
如果孩子没有积极回应,比如说“还好吧”“没什么”或者不说话。你可以说:“你现在不想和我说吗?没关系,什么时候你想说了,可以随时来找我。看到你不开心,我的心里也很担心,我很想听听你的想法。”不要逼问,强迫孩子说话,默默的走开,给他空间。
如果孩子有回应了,要运用启发式问题,鼓励他说出心中的困扰。比如“能说说是什么引起你的焦虑吗?”
过程中要有坚定的眼神和平和温柔的态度面对孩子,鼓励孩子说出问题。
然后协助孩子想出解决办法,记住,是“协助”而不是代替孩子想办法。
第五,不要评判。
孩子不想上学可能是因为不喜欢班上的某个老师或者同学;也可能是感觉暑假里自由舒服,不想回到学校受到约束;也可能是作业没完成担心受到惩罚。
当孩子说出困扰自己的问题时,不要评判。“喜欢不喜欢老师有什么,听他讲课就行了”“想上学还想要自由,哪那么多好事?”“早干什么去了,早让你写作业你不写,现在抓瞎了吧!”类似这样的话语解决不了任何问题,只会把孩子越推越远。
当然,孩子的年龄不同,学校环境不同,都不能一概而论,要有针对性的帮助孩子,相信孩子自己解决问题的能力。有时,甚至不用解决问题,孩子把心里的困扰说出来,心理就舒服了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
开学恐惧症,我个人觉得是因为孩子们假期里太放松了,在假期里没有做好规划,可能存在作业没有做完,临近假期结束时慌慌张张的补作业,害怕开学时老师的责问,就形成了开学恐惧感!
对于较小的孩子,因为还没有很好的自控力,家长可帮助其做好学习计划,每天完成一部分作业,注意劳逸结合,兴趣爱好,慢慢的孩子每天都会合理安排自己的时间了!这样假期作业就会轻松的完成,就不存在害怕开学了!
我家两个一年级小学生,暑假作业早已轻松完成,每天还上了兴趣班,且把二年级的课程全部预习了一遍,早就迫不及待的等待开学了,期盼着跟同学分享自己假期里的见闻呢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!我认为有三方面原因:1.身体上失去自由,需要按照老师要求,坚持坐在学校上课,按照严格的学校时间安排上课;2.精神上要承担学习的压力,不仅要学习知识,还要学好面临成绩比拼和PK;3.情感上要面临老师和家长的批评和教育,失去部分再假期里的宠溺和快乐。
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