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为啥我有开学恐惧症？

孩子,自己的,恐惧症为啥我有开学恐惧症？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为啥我有开学恐惧症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有开学恐惧症，一般应该是学生，老师一般不会有开学恐惧症的。

如果你是一个学生，你肯定学习不好，才会有开学恐惧症。每个人有自己的优点和擅长的东西。你应该找到自己的长处。如果你是初中或高中生，你应该想想自己的喜好，想想自己喜欢什么专业，你以后所从事的工作要干大半辈子，一定要选好，选一个自己喜欢的。如果你还是小学生，那还有几年时间可以再晚些考虑，建议你找一个自己学的相对好的学科主攻，如果你有一科成绩出色，就会对学习有信心，那么你慢慢会发现学习好不是那么遥不可及的目标，不是那么难达到。

不要恐惧，因为你会发现情绪对你自己会影响很大，如果还是觉得难以克服，不妨和父母多沟通，可能你会觉得父母会说你，但如果你大胆和他们沟通了，你就会发现父母不是那么不可理喻，因为他们都从你那时过过。你也要体谅他们。多与父母，老师和同学交流，可以和他们谈谈心，对你肯定有帮助。

无知者无畏，不要害怕，少年亮起你的剑，胜败乃兵家常事。要敢于挑战！

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，开学恐惧症，还真有这个词。你有开学恐惧症，正常。我家娃也有。希望我的分析和缓解恐惧症的方法能帮到你。

最近被告知，上海地区4月27日初三、高三的孩子正式开学。

这一消息乐坏了家长。神兽终于出山了。

但我家中初三的娃却老大的不乐意，不要不要不要开学。

为啥有开学恐惧症呢？我专门问了我家的初三娃。

开学意味着什么?疫情当前，开学意味着一天到晚带着口罩，为了安全必须的；

开学意味着，每天背上十来斤的书包往学校赶，不可能悠哉悠哉大老爷们一样的享用每一顿饭菜；

开学意味着，据说踏进学校的那一天，初三孩子就要二模考，哎呀呀，这个压力大呀！

说实话，一天到晚戴口罩，问题不大；中午伙食不如家里的，不怕；一进校门就考试，宝宝怕，宝宝还没准备好。原来这是开学恐惧症的根源啊。

这可怎么办呀？大不了不去了，到时候直接中考。我试探性地问某宝，不不不，某宝头摇得像拨浪鼓。

中南大学精神卫生研究所曹玉萍教授建议，家长们要重视孩子的情绪，帮助他们健康的回到课堂上。

好吧，作为家长的得想办法给孩子做点心里疏导。自己的孩子自己清楚，在给孩子做心理疏导之前先想一想，自己孩子在家生活起居及网课期间哪些是做得好的，哪些是不尽人意的，哪些是需要改善的?

经过思考，我认为缓解开学恐惧症需要做以下几点:

1、调整作息时间，渐渐趋于规律

在家网课的日子，不比学校，特别是时间的把控上，多多少少有点懈怠。

从知道复课的第二天起，家长就应该下意识的协助孩子以学校的作息为标准，进行学习生活。当然作为家长，更要起到榜样作用。及时起床，准备早餐等事宜。

2、学会反思，做好查漏补缺

引导孩子对自己近期上网课以及作业情况做一个评估，看看自己哪门课、哪部分、哪个知识点有欠缺。乘着开学前还有十来天，做好补缺工作。

3、为顺利入学，做好物质和心理准备

家长与孩子共同商议，在草稿纸上写下开学需要准备的物质。比如、学习用品，比如防疫物质、口罩、湿纸巾等。物质准备越充分，心里就更笃定一些。

带孩子处理个人卫生，去理个头发，休整一下自己。

另外，可以和孩子聊聊最近疫情国内国际情况，告诉孩子做好防护，心情放松。

4、全家准备一顿丰盛的晚餐，让开学充满仪式感

全家一起准备一顿晚餐，做几个孩子喜欢的菜。

家庭成员说一句祝福的话。

父母在支持孩子学业上表个态。

让孩子感觉到，家人是他的坚强后盾。

5、与老师或班上的同学打个电话

通过电话，与老师、同学做一个连接。多日不见，师生同伴之间难免有点生疏。彼此有一个问候，这是融入集体很好的一个办法。我认为，它也是消除开学恐惧症的好办法。

作为一个家有初三娃的家长，我想通过以上5个办法消除孩子的开学恐惧症。

如果你也有好办法，记得在评论区留下你宝贵的方法，分享给大家哦，谢谢你！






回答于 2019-09-11 08:43:50

到了大学还有开学恐惧症除了因为不舍得亲友以及舒适的环境，还有一个重要因素——心理韧性。心理韧性（resilience）是个体面对生活压力和挫折的反弹能力，其能促进个体的心理健康积极发展，一定程度上阻隔不良的心理病症与行为问题。心理韧性水平的高低决定了大学生们在开学后的压力情境中的应对能力和适应结果——个体的心理韧性水平越高，适应表现也越良好，越容易体验到积极的情绪情感。

所以提高心理韧性是对付开学恐惧症的有效方法，要提高心理韧性可以尝试以下方法：培养积极的韧性特质，积极心理学强调人在应对不利情境时的潜能激发和自我超越。作为大学生，可以通过积极参与素质拓展训练、逆境想象等团体活动，来培养积极的韧性特质。在生活中，记得以积极的信念指导自己的行动，把不利的情境当作促进自己成长的契机。

还可以建立良好的外界支持，相对于个人心理韧性特质的内部因素，来自家庭、学校和社会团体的外界支持同样是促进个体韧性潜能实现的力量。来自他人的肯定、关怀、理解与陪伴，都能缓冲遭受逆境后的不利心境，促进更良好的适应。

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