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为什么我无法在讲台上正常说话，语速失调，我应该如何改变？

自己的,紧张,的话为什么我无法在讲台上正常说话，语速失调，我应该如何改变？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个就是当众的不自在。首先告诉你这是很正常的现象，人一旦当众就会紧张，所以要告诉自己这没什么大不了，所有人都这样。其次，最容易做的改变就是调整呼吸，让自己呼吸匀称，人们说的能压的住台其实就是能沉得住气，让气往下沉，呼吸慢了，语速就慢了。接着就是要操练了，你可以对着镜子把你要说的内容反复操练，并且心理暗示你是最棒的。希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

广泛性焦虑障碍，找心理咨询师吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是自身不自信造成的，你越害怕越逃避只会让这个问题变得更严重，多锻炼自己这是最好的方式逼迫自己去站在很多人的面前发言讲话大胆一些你就会慢慢发现其实也没什么可怕的了，很多人都有类似的经历但都是慢慢锻炼出来的

回答于 2019-09-11 08:43:50

在台下的时候，觉得自己棒棒的，结果一上台就热血冲头、舌头打结、面红耳赤、心跳加速…这是性格内向者的典型演讲现象，可以说是天生的。但是，后天可以通过加强训练而改变这种紧张的情绪。

由于遗传等原因，人一生下来就有性格内向倾向和性格外向倾向，如果引导得当顺其发展，外向性格的人乐于表现自己，因此在小时候就会得到“演讲时刻”的锻炼，更加容易面对讲台，并不十分紧张，有些甚至是天生的演讲家！

而由于遗传内向的性格导致从小害羞的孩子，如果不加刻意的引导训练，往往就非常不适应上讲台。只有在长期的训练或者极端的压力下才可能爆发。

因此，不必强求自己的从容不迫，不必内疚自己面对讲台的怯懦，因为大多数情况下是天生的。但是，只要坚持练习，是能够克服这种生理现象的！

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