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低谷期特别痛苦失落,不想和认识的人联系,怎么做才能自救?怎么做生活才能好起来?
你的,低谷,自己的低谷期特别痛苦失落,不想和认识的人联系,怎么做才能自救?怎么做生活才能好起来?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
去读书,请你去读一本心理学方面的书,去那里寻找你是谁,怎样让你的死能量得到转化,怎样让你的情绪流动起来,怎样做你自己。
进行心里治疗,去找专业的心理治疗师聊聊。
也许,你不喜欢读书,那就保持那样的状态,不想努力就懈怠,不想化妆就素颜,不想工作那就休息,......就是放下一切,随心生活。
其实我就是想告诉你,保持心理的健康是最重要的。
我每次听到那些自杀的新闻,心里就特别难受,我没有办法去感同身受,不知道他们是遇到了什么难事,不跟别人说,自己憋在心里;也不知道他们遇到了什么压力,不跟别人说,自己一个人承受。我其实是多么的希望,所有的人,在低谷期在痛苦失落的时候,在无法自救的时候,都能跟最好的朋友或者最亲近的亲人聊聊,或者去找专业的心理询师们聊聊,而不是一个人默默承受,最后无言的告别这个世界!
希望你我,身心俱健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,无论如何失落,一定要活着,没了生命,一切白谈。
然后,时间是治愈一切的良剂。
不管痛苦的日子或长或短,它总会过去的。
你可以乐观面对,也可以沉默应付,当然更可以悲伤。
毕竟是人嘛,过度强调克己,反而不美。
而你真正需要做的,就是耐心等待,等待不如意的日子飞去。
迎接来的,可能是快乐,可能是平淡,也可能是另一个痛苦的日子。
这便是人生!
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书,看电视, 写作,吃东西。都可以,但我不会。宁愿找个无人的地方大哭一场,发泄一通 对自己说,痛苦个屁,失落个鬼,没人帮你,滚回自己原来的位置。只有自己救自己,攥起拳头给自己鼓劲,你能行,你很好。只有看得起自己的人才能真正的走出自己的低谷。
低谷不可怕,怕的是缺斗志。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放空思绪,整理思路,抛弃顾虑,做好目前该做的事,努力充实自我。
各方位给自我充电,自我优秀了,机会自然就来了。自已自信了,生活自然就美好了。
能够战胜自我的人一定是人生的赢家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转变自己的内心方向!既然以前自己的所作所为,所思所想会让自己的人生一团糟,那么就彻底改变自己!朝着阳光前进,人生会越来越明亮,温暖
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个时候不要去打扰任何人,开车出去海边走走转转,或者去公交坐坐,先把自己的精神先放松放松,后再去孤独的吃一顿自己喜欢吃的东西,然后在去听听音乐必须放下一天,把烦恼先消除,这样才会有下一步的头脑清晰,思考问题,曹操说愤怒时不能做决定,因为愤怒会让你丧失判断力,所以先给时间放松,然后静下来,最后在思考,是有必要的,
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不晓得你的低谷时期是迷茫的还是不迷茫的。
说说我的真实故事吧。
今年舆情,公司同事谈起了美国降薪的事情。介于很多公司都受舆情影响,几个月的损失,有些有底子的公司还能撑一撑,没有的,纷纷关门,要么裁员。
每个老板很担忧和焦虑,对员工各种施压,因为他知道现在的你不敢提离职。
我就是其中一个吧,但是我选择了离职,
离职是自己早就想好了的,就算没有疫情,今年也会离开。因为看不到希望,因为这样的工作未来几年对我没有任何价值。
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