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立马行动,坚持行动,如何才能训练到这种境界,无论是喜欢的事还是不太想做的事?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
接纳自己:你要接受真实的现实是什么,而不是你心中的那个应该是什么,接纳自己能增强你的忍受力。如果拖延了,好吧,那确实是在拖延,不过,能做哪些事让自己好起来呢?如果做了,你学到了什么。
自我实现:这是一种类似高峰体验的过程,比如假如你要重新来一次你的人生,你会采取哪些重要行动,你能克服拖延症吗?调节你的思想和行为,你是否就能很好地完成任务?当你克服拖延症时,你觉得自己在哪方面进步了呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说说我的立马行动,今年过年疫情,过年那天一家人都回老家过年,因为我第二天要上班,中午在老家吃的年饭,下午一个人去城里去了,初一上了一天班,第二天下午通知不能上班了,放假了,不知道多少天,等通知,从那以后天天在家里刷抖音,看头条,天天无聊,也不敢下楼,天天跟儿子老公聊天,儿子说妈妈你在那无聊,不如学英语,看看书,不管有用没用,比你刷抖音强多了,我手机里有一个学英语软件,发给你没事学学,儿子发给我立马下载了,从头开始学习,家里儿子买了好多书,学完英语看看书,每天必不可少的,学着学着我感觉上瘾了,不一定有用,感觉很充实!
坚持下去,我每天早起晨练,除了下雨我不出去,一般都是走一个小时左右,吃完饭了就开始学习英语和开始,坚持每一天!其实英语以前上学我最不喜欢,现在每天喜欢学习英语了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是正在向这个方向努力,从最简单的默念开始吧,心里学里的书里提到,把每天当做人生的最后一天。我们没有明天,只有今天。今天不做以后永远没有机会去做。古代不知道是哪位帝王头顶悬挂一把锋利的宝剑一提醒自己,生命随时会终结。我们不需要增加危险系数,只要知道,惊喜和意外永远不知道那个先到来。并每天默念3句,今天是我生命的最后一天,现在确定不行动吗,明天也许没有机会了。不知道时间久了会不会在脑海里留下深刻的潜意识。李小龙形容武学的最高境界是没有招式,完全潜意识的攻防是最迅速的,可可长期的心里暗示,和肢体运动应该能打下深刻的烙印,用时会自然和果断。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快乐的人规划行动,而不是结果。
虽然你想要结果,但你能控制的是你的投入(行动)。生活就是一连串的投入和结果:我们“放进去的”是投入,“拿出来的”是结果。我们所做的选择基本都是投入,而我们得到的结果部分是由我们选择的行动决定,部分是由不确定、可能发生的其他事情决定。我们应该将注意力集中到自己能掌控的投入之上。一个人的注意力和精力毕竟有限,专注于结果只能让你更少地关注投入---而只有全身心的投入(行动)才能帮助你得到自己想要的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.行动是需要动力的,动力需要激励,激励又分正向激励和负向激励!
2.正向激励。
首先,要明白做这件事的意义,这是你的动力之源泉。多问问自己为什么要做?之后,就算自己千般不愿也会负重前行。
其次,给自己设定奖励,设定一个个小目标,一定是容易达成的,完成了就奖励自己。
最后,最重要的是一定得有志向或追求,这样才能看到希望,这个力量是无与伦比的。
3.负向激励。
首先,制定计划,完不成就惩罚自己,一定是关乎痛痒的惩罚。
其次,公布出去你的计划,让大家监督,这样做的心里效应是非常神奇的。
最后,找到榜样和比拼的对象,和他比着干,一定能收到奇效!
4.其实,立即行动是一种习惯,坚持21天他就固定下来。
也是一种意志力,人一定得坚持些什么!不管喜欢还是不喜欢,该做的就立即去做!这份坚持会让你脱胎换骨。
坚持行动更是一种信仰或底线!人一定得有所追求,最起码也要有这份底线,绝不堕落成行动的矮人!这是优秀和平庸的分界线。
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