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产后必须要做骨盆修复吗？能改善屁股大、腰疼是真的还是假的？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
产后必须要做骨盆修复吗？能改善屁股大、腰疼是真的还是假的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后是必须要做骨盆修复的，可以改善屁股大，可以改善腰疼，这的确是真的，一点都不假哈！
骨盆就像我们装水的盆子，周边有几个结构，比如说两侧的髂骨、前方的耻骨和后方的骶尾骨，再加上一个底，比如盆底肌，这样就形成了一个骨盆带，承托着腹腔脏器及孕育胎儿的场所。而每一位怀孕的人，在这十个月的时间内，会自然分泌松弛素和一些孕激素，来逐渐的改变骨盆的容量，为下一步分娩做准备。
在这个分娩产后，直接会改变的就是骶骨与髂骨之间的连接（骶髂关节），会出现各种上下错位，左右错位，旋转错位；耻骨联合关节也同样发生一些分离，比如说左右的分离，上下的分离，前后的分离；而这些关节都是一些微动关节，活动的幅度不大，一般在没有表出现一些症状问题的时候，很少人会去关注它；其实只要是产后，这些结构已经发生了很大的变化，而目前呢有一部人在产后出现一些疼痛症状，会去寻求一些产后的治疗。
所以无论你有没有症状，最好在产后都去做一下骨盆修复的治疗。屁股大，其一是因为看似骨盆变宽，但真正的原因是，产后很多孕妈们都会很忙，不能很好的顾及自身臀肌的训练，而导致臀大肌松垮无力，往下坠，就表现出屁股的症状。
还有就是腰疼，这个因素很多，我们可以说几个常见导致腰疼的原因，比如怀孕期间，肚子变大往前突起，就会让腰椎也随着往前跑，腰椎前凸的生理曲度就自然而然的增加，导致腰椎的椎间关节囊在很长时间内一致处于高负荷的状态下，那是必定会腰疼的，所以才会有很多孕妇走路时喜欢手叉腰，目的就是减轻一些负荷。还有一个原因，骨盆是腰椎的底座，骨盆都已经发生变化，腰椎自然也好不到哪去。
所以在专业的评估下，找出问题，是可以改善屁股大和腰疼问题的，并且早干预早治疗，效果还是蛮好的哈。回答于 2019-09-11 08:43:50
产后需不需要做骨盆修复这个问题，因人而异。
1.我认识一个人，产后没有做产后恢复，盆底肌松弛，后来导致子宫脱垂。现在不能提重物，不能做剧烈运动，否则子宫就会脱垂。
2.我还认识一个人，产后没有做任何的产后恢复，但是身材恢复的很好，骨盆和腰椎以及腹直肌骨盆底肌都恢复的很好。这个人之前经常参加体育锻炼。
3.如果现在有臀部塌陷以及腰痛的问题，做骨盆修复是可以改善的。
怀孕期间肚子变大，会把腰椎向前拉，导致腰曲过大，骨盆前倾。
腰曲过大会出现腰肌劳损腰痛的情况。
骨盆前倾会使骨盆内的血液循环不太好，出现痛经等情况。
总结：然后需不需要做骨盆修复，看个人的情况，如果有腹直肌分离，盆底肌松弛腰痛等情况是有必要做产后恢复的。这些问题都是可以通过产后恢复锻炼来改善的。
如果自己体质比较好，没有上述这些情况，不做这些也没问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先去做一检测再考虑要不要做修复
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的骨盆修复，专业的说法应该是盆底功能修复。
并不是人人都需要做盆底功能修复和治疗，要首先做盆底功能评估，明确有没有盆底功能障碍，而且盆底功能修复并不是为了修复体型，而是治疗和改善由于盆底功能障碍导致的憋不住尿（专业术语称为“压力性尿失禁”）、性功能障碍、慢性盆腔痛、排尿、排便困难、盆腔脏器（子宫、阴道、膀胱、直肠）脱垂等。
什么是盆底功能评估？
先了解一下生完孩子为什么会出现盆底脏器功能障碍：
产后的妈妈到底有没有盆底功能障碍，那就需要做盆底功能评估了：
就是利用类似这样的一台仪器来了解盆底功能，并根据结果来制定盆底康复治疗的方案。
温馨提示：
因为子宫增大、激素水平变化也会导致盆底组织发生改变，所以不只是顺产的妈妈会发生，剖宫产的妈妈一样会发生；
即使产后没有大小便的异常，也应该进行盆底功能评估，因为盆底功能障碍随着年龄的增长，症状会逐渐加重，发病早期阶段会先表现为盆底骨骼肌细胞电生理特性改变，就是通过仪器发现的异常。
盆底功能评估什么时候做？
产后盆底康复的最佳时间是在产后1年之内，所以评估的时间一般在产后42天复查的时候，不要超过产后3个月。
盆底功能异常怎么办？
我们可以继续用仪器，来对盆底肌肉进行康复训练，这种康复训练包括电刺激和生物反馈治疗。
1、盆底肌肉电刺激：
提高神经肌肉兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。
2、生物反馈治疗：
通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号，指导您进行正确的自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。
3、Kegel运动：
我们经常会建议产后的妈妈自己在家里做Kegel运动，也就是我们常说的缩肛运动。方法是做缩紧肛门、阴道的动作，每次收缩不少于3秒，连续做15-30分钟，每天2-3次，或者每天做150-200次，6-8周为一个疗程。
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