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长呼吸好还是短呼吸好？
呼吸,身体,空气长呼吸好还是短呼吸好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、调整植物神经，改善饮食习惯、改变性格。
5、屏息的过程可使身体产生大量的二氧化碳，使身体会产生热能，屏息之后吸气可吸入更多的氧气，呼气时呼出更多的二氧化碳。
6、完全式呼吸呼出的二氧化碳是平时呼吸的3倍以上。
浅短呼吸的危害：
会造成内分泌的紊乱、大脑缺氧、情绪低落，呼吸不完整时是正常呼吸的1/3或1/2，如长期如此，人体的肩部和颈部的肌肉会紧张，肩、颈部出现僵硬，会导致头晕、头痛的症状，肺底瘀集的肺气会滋养细菌得肺病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
龟息最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
气以直养而无害
回答于 2019-09-11 08:43:50
长呼吸好，可以锻炼肺活量
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们尝试一下短呼吸法，因为一呼一吸的时间短，持续一段时间就犹如鼓风箱一样，人容易紧张，急躁，上火。
然后我们再尝试一下长呼吸法，也就是我们常说的深呼吸，我都听说过千年王八，万年龟，故道家里有一种呼吸法叫龟吸法，因为它呼吸缓慢而得名！当你紧张的时候做几次长呼吸，人慢慢就能平静下来。所以不论长呼吸也好短呼吸也好，在不同的环境用不同的呼吸法可根据个人需求进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据人类肺部功能来说长呼吸有助于锻炼肺部的肺活量，提高心肺功能
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要能呼吸就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的呼吸频率是18~22次
回答于 2019-09-11 08:43:50
以个人而定，越长肺活量越大，身体越强壮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺其自然的呼吸最好
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