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抑郁症的我，感觉人品、素质都下降了，到底是怎么了？
抑郁症,都是,自己的抑郁症的我，感觉人品、素质都下降了，到底是怎么了？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果还有可能再发展下去，你在爱别人或别的事物当中体会到意义，你不执着于自己，你可能会感受到爱自己和爱外物是同一回事，你爱的是关系，你变得以客观真实情况为行动标准，而不是自己的观念、意识……你没有“我”的感觉，那有可能会进入和万物合一的境界，那时是“无我”的。（这个境界超越了生物性的人，是万物之灵了。）
我们再回到当初，假如在0-3岁没有被好好爱护，就会有缺憾、有不甘心，有一个矛盾“我怎么就不被爱呢！？”，你有了“不被爱”的感觉，就会恐惧，因为不被爱等于死。（这是0-3岁时你的直观感受，并不是理性分析出来的，那时候还没有理性。）
这个矛盾、恐惧，可能会藏在心底，伴随终身，在成年以后你依然特别想证明“我”是被爱的，因为爱 不 再是无条件的（本来爱应该是无条件的，但你已不是三岁了，你会觉得规则变了）你会用表现得优秀、被表扬、被认同来争取被爱，这个希望被爱的对象就是“自我”，这个“自我”的感觉会很强烈很敏感，受到不称心会觉得自我受损，如果“自我”总受损，就有可能抑郁。在自我受损当中又有很多情况，就是抑郁的具体成因……“我不是被爱的”的观念还会造成你自卑、自责、容易愧疚、对自己苛刻，以至于攻击自己最多的可能就是你自己……
如果有人能关心你，体谅你，爱护你，也许你慢慢会把注意力从自己身上转移到关系上，你会觉得自己好很多了，也能适当的体谅别人，变得有爱了，因为爱是融合，不是孤立，越孤立越痛苦。换个更主动的方式：你把注意力从自己身上转移到那些美好的事物上也能适当的突围自我，比如观赏美景，听音乐，欣赏艺术品……
简单总结一下，如果有人能体谅你，接纳你，关爱你，也许你会慢慢的不那么自我不那么痛苦，这是常规治疗抑郁症的方法。或者你被美好吸引，也可能从痛苦抽离。另一方面，如果你自己能看清自己被悲伤、失望、愤怒…困住了，你看清了这一切，就能脱离这些，就能脱离自我孤立。
另外，自我孤立是痛苦的根本，那些追求完善、追求改变的方法本质上都是在强化自我，最多只是缓解，没法彻底解决问题。
我说得比较乱，但并非言之无物，望细细体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症中有一个症状表现是自我评价过低，所以也许并不是你的品格素质降低了，而是你对自己的认识因为疾病而发生了改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑症，抑郁症，强迫症，失眠症，社交恐惧症，恐惧症，躁郁症，自闭症绿色方案，首先你们吃什么药，看什么心理医生跟我给你的东西没有任何冲突，可以一起来！我只需要大家执行15天，15天好转后我们在谈这些症状？早上起床后，用电暖气烤脚底升温，为其30分钟，直到后背微微出汗就行。升温的目的是促进血液循环，血液循环后人体组织器官恢复正常运转，第二提升人的阳气，阳气足百病消。第三排除人的湿毒，寒毒，第四，身体热了就会感觉愉悦和快乐感，第五脚热了，心也热了，心控制所有的组织器官，同时心主神明。大家执行吧，我是孤舟，有时间看我直播！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可能不是抑郁症。是压力太大了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人品素质下降这个事，还主要是你心里的抑郁造成的。
梦琴埃曾经说过：“美食和旅游能治愈世界上所有的忧伤和绝望”。
所以我建议你可以出去旅游看看，我当年暗恋一个女生很久很久（大概接近8年吧），但是她不喜欢我，我想忘了她，但是又做不到，每天都梦到她，根本就忘不了，我都感觉自己有点抑郁。直到我出去旅游了一趟，看了华清池，看到杨贵妃的雕像；又爬了骊山，看到烽火戏诸侯的烽火台；又去看了兵马俑；还去怕了华山，走在万丈悬崖上的长空栈道；一个人做了透明的缆车；之后又去看了乐山大佛；爬了峨眉山。当我站在山巅的时候，我想了很多事，感觉很多事情都是自找烦恼，根本不值得，然后从心里上改变，现在感觉正能量满满的。
这就是我的经历，所以我建议你也可以到处去走走，终究会走出去的。
希望这篇文章能给你帮助，希望你早日走出抑郁世界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你否决了自己存在的价值 想放弃你之前一直坚持的信仰 因为它让你痛苦 你想随波逐流 意识到这个问题 说明你还处在“自我”斗争中 不要轻易放弃 那个你欣赏的“自己”!!![祈祷][祈祷][祈祷]
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