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12岁小孩150斤要如何减肥？
肥胖,孩子,儿童12岁小孩150斤要如何减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
最后，千万不要听信一些减肥产品的宣传，而给孩子吃一些减肥的药物，食品，因为孩子在长身体的年龄，切勿盲目帮助孩子这样减肥，切记。
希望我的回答能够帮助到您和家里的孩子 ，也希望大家能多多关注我，我是小猴吃吃吃，健康饮食，从我做起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我女儿小时候要减肥，我说送她去中国最大的减肥中心，她十分高兴，当知道是农村时，她不干了。我的意思是，真减，就要狠心
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩才12岁，体重已经达到150斤，这类肥胖症患者有可能是因为疾病因素导致。建议首先需要带小孩去医院进行检查，如果是疾病因素导致，建议积极配合治疗，同时建议按照医嘱服用减肥药物，另外建议需要控制小孩饮食，防止营养过剩体重继续增加。
如果不是因为疾病孩子太过肥胖的话，对于健康方面也是会造成影响的，一定要多加注意控制，减肥需要注意两个方面：控制饮食，减少脂类摄入量；适当运动，增加脂类消耗。吃减肥药或者使用减肥产品都会有副作用，而且会反弹。注意控制饮食，多吃青菜少吃主食；多运动，制定一个能够长期坚持的锻炼计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐 每天坚持有氧运动 注意饮食 锻炼时少不了的
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，
很幸运跟大家一起探讨这个问题。
控制饮食是最关键的，
12岁150斤，一年长10多斤，太夸张了。
现在不克制住长大了很遭罪。
如果有一点共鸣点个关注支持一下。
谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
12岁小孩150斤，相对正常体重是超重了。要减肥也先找到超重的原因，然后对症下药。
小孩超重是不利于孩子的健康，想减肥是对的，而且什么时候行动都不会太迟。
小孩超重责任在父母。超重的原因一是没管住嘴，二是缺少必要的运动。吃进的能量除了正常成长必须的外还有多余，日久月长转久成脂肪而发胖。
小孩出生了，总担忧小孩吃不饱，总想方设法让孩子多吃点。而且爷爷奶奶外公外婆多人宠爱，多满足孩子的要求，吃东西没节制，小孩又喜欢甜吃，又啥不得孩子吃苦，整天奉在手心，不愿放手孩子自己运动。这样不胖才怪呢。孩子的天性是吃和玩，你给他吃了，却不让他动，不胖才怪呢。
要减肥很简单一是管住嘴，吃东西要控制，要节制。特别是甜吃及其它高能量的食品。除了正餐少吃零食；二是运动起来，循序渐进的原则加强运动量，三是适当参加体力劳动，帮忙做家务，四要父母身传言教以身作则，陪着孩子一起运动。五要持之以恒，不管节制吃还是运动，持久才能培养孩子的好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，少食多餐，忌饮料和高糖高盐食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
动起来！管好嘴，迈开腿！
不吃或少吃膨化食品，碳酸饮料之类的零食
合理安排作息运动，游泳是很好的选择
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