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这几天压力很大怎么办？

压力,自己的,你的这几天压力很大怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 感觉没有活路了

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力来自于责任担当，当所有的棘手事情来临，自己束手无策，感到很无助，压力剧增，有一种生不如死的感觉。其实，我们要学会释放压力，放松心情。比如说找几个朋友聚聚，把酒言欢；还可以长跑10公里，让自己身体精疲力尽，睡个好觉，做个好梦，忘记不快，忘记烦恼。相信吧，没有过不了的坎，即使没能解决问题，也没什么大不了的事情，生活还得继续。






回答于 2019-09-11 08:43:50

减负呗。上班一心一意别想其他没用的，干一行爱一行，专心致致，认真工作，连加十天班，只觉得累想睡觉，安心休息啥压力都没有了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

受疫情影响一个多月的时间里，经常听大家讲一些很丧的话，现在每天想哭，看任何开心电影综艺也完全开心不出来。就算看着电视也是心不在焉，心里有许多烦恼的事。

对于这种抑郁焦虑的情绪一定重视，大家都非常关心这次疫情，我每天都泡在头条上看评论，起床第一件事就是看头条疫情最新进展，担心错过重要消息，自己心情也是非常糟心的，难受也没地方讲，于是我就不太刷头条了。只专注自己的生活，感觉心情好多了快乐回来了。

在老家2个月了脱离了城市生活，难免心浮气躁。虽然短暂吃不到奶茶面包出门倒个垃圾口罩带着还要小心翼翼，有句老话这样说的，没有一个冬天不能逾越没有一个春天会到来。在疫情还没结束之前自己要好好抚平自己焦虑的内心，才能和平的等待春天的到来的日子。

下面一点建议可以改善这些不良情绪的让你早点摆脱困扰

保持规律的作息习惯调好生物钟，因为不用上班，就对自己没那么严格了每晚1，2点睡，前一天熬夜第二天睡到中午了还睡不醒，一整天还没精神，白天睡久了晚上也不困咯。在家待也不要太放纵自己，避免玩手机太晚就把手机放客厅充电。

在家可以多锻炼身体，很多简单的健身操可以尝试做起来。

开合跳深蹲也可以去楼道跳绳等等，趁这个时间学习一些新技能，焦虑的原因就是太闲了，人要是歇业太久了吧总会觉得不安有危机感。

可以学习p图或者剪辑视频Pr和ae，ps修图工作人员很缺的，现在不是特别流行拍摄vlog不管你分享到那里记录生活都挺有意义的，手机剪辑app很多，头条公司开发的剪影就不错，上手操作简单最主要免费使用，有自带音乐小众好听，还有可爱潮流的贴纸。有很多技能，可以结合自己的兴趣来，不用把它当任务，就当消遣时间顺便掌握了学习吧！

这世界有很多事情是我们无能为力的，既然能力有限，就要适时放过自己，过好自己的生活，照顾好身边的亲人，也是对社会做贡献了

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实，这几天我是夜不能眠，愁的的睡不着觉啊，两个月没进一分钱了毕竟一家老小都等着我挣钱养活呢。在家闲着身体虽说不累，可是却没有工作的时候睡的踏实，睡的香，现在我非常渴望进城工作，

小孩子上学需要钱，每个月还有县城房子的房贷要还，一家老小生活每天还得不少开资。平时天天打工还绝不到多难，现在在家呆了快俩月了，日子现在确实就很难过了，在家也确实呆不住了，好像去上班。

希望疫情早点过去，回归正常生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡事为我所用，却非我所属，又何必患得患失？

古人云:生于忧患，死于安乐。生活中我们带来的压力就是生命带给我们的动力。

在我们身边经常会听到一句非常熟悉的话：有压力才有动力。我个人认为、这句话说得很到位。压力与动力是相互相成的、有压力的时候需要动力，有动力的时候会带来压力。

多数人都有同感、突然几天不知不觉的感觉到压力很大，心理毛躁躁的、心烦意乱、动不动爱发脾气，浑身不自在。面对现实的生活谁都会有压力，只是有的人压力小一点、有的人压力大一点，都是根据自己的追求和欲望决定的。有的人安于现状、不追求名利、压力当然要小一点。有的人很好强、也喜欢攀比，对自己要求也高，总是想着要超越别人，这样压力肯定大了。

遇到压力大时，每个人的调节方式都有所不同。有的人通过K 歌喝酒来缓解压力，有的人通过运动、听音乐来缓解压力。有的人通过看书、画画来缓解压力。各种方法都可以、只要是自己感兴趣的。

保持良好的心态、把所有的事情看淡一点，我觉得人这一辈子、只有生死才算大事，其它都是小事。送君一句话：乐在不言中，笑看万事空。四海方圆中，扰事本无终。闲话自在功，安乐白发翁。淡待轻云风，一切自有终。

压力大的方面有很多，所以要放松心情。

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