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怎么有效缓解睡觉打呼噜？
呼吸,睡眠,气道怎么有效缓解睡觉打呼噜？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、气道正压治疗：一旦确诊OSA，美国睡眠学会AASM推荐对所有已诊断的患者进行气道正压治疗。持续正压通气(continuous positive airway pressure,CPAP)这种疗法要求你在晚上睡觉的时候戴上一个鼻罩。鼻罩连接在一个小机器上（呼吸机），它将空气送进你的鼻子和喉咙（即上气道）。空气的压力维持咽跨壁压为正压，从而使咽跨壁压大于周围压力足以让你的气道保持畅通。压力可以根据个人病情严重程度进行调整，有个专有名词为“压力滴定”。
3、氧疗： 1.CPAP治疗消除所有呼吸事件后，若SaO2仍有较大波动，尤其是在REM睡眠期SaO2≤88%，可辅以氧疗；
2.对于合并慢阻肺、心力衰竭或神经肌肉疾患的OSA患者，首先需给予有效的治疗模式如BiPAP，解除患者上气道塌陷，消除阻塞性与中枢性呼吸事件及肺泡低通气，可在此基础上适当辅以氧疗。
4、手术治疗：当 CPAP 或其他治疗方案失败时，也可考虑行外科手术治疗。外科手术治疗的目的是纠正鼻部、腭后区和舌根后 / 下咽区的梗阻。具体包括（1）鼻手术（2） 腭垂软腭咽成形术（3）激光辅助咽成形术（4）低温 射频消融术（5） 正颌手术。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症常见危险因子有哪些？
1.性别：男性得病的机会约为女性的二至八倍。
2.肥胖：大于理想体重的120%以上者，较有危险性。
3.颈围：男大于十七英寸（43公分），女性大于十五英寸（38公分）者。
4.扁桃肥大（tonsillarhypertrophy)
5.鼻中隔弯曲（nasal septaldeviation)
6.下颚后缩（retrognathia）或下颚过小（micrognathia)
7.特殊基因疾病：例如Treacher Collins, Down syndrome, Aperts syndrome, achondrophasia
8.内分泌疾病：如甲状腺功能低下、肢端肥大症
9.酒精、镇定剂及安眠药
我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿胶带把嘴粘上
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请。
日常生活中打呼有好多情况，一般正常情况下，我们很多人工作累了会打呼。但是，也有其他情况会打呼噜，比如说：肥胖引起的，鼻炎引起的，睡姿不正确引起的等等。打呼会给家人带来困扰，对自己也不好。我觉得如果长期打呼没法自愈，必须到医院去就诊。一切还是以自己身体为重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，，，，，，：那就是各睡各的，要不只能听着呗[捂脸][捂脸][捂脸]，因为此时此刻我身边的人正在打呼噜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你实在控制不了得话，打呼噜休息不好，建议你买个呼吸机，淘宝上有，亲测有效，不打扰他人，可以提高睡眠质量。
淘宝搜索呼吸机就行。
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