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哺乳期妈妈奶水不够吃，通过饮食能增奶吗？怎么吃更科学？
奶水,妈妈,宝宝哺乳期妈妈奶水不够吃，通过饮食能增奶吗？怎么吃更科学？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
哺乳期妈妈奶水不够吃，通过饮食能增奶吗？怎么吃更科学？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳不够可以煲汤喝，鲫鱼木瓜汤，花生猪脚，非常下奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果新妈妈乳汁不足，是可以通过饮食调整来解决的。为了增加泌乳量，新妈妈可以适量的多喝些汤类饮食，比如鱼汤、肉汤。比如猪蹄花生汤、鲫鱼豆芽汤，以及鸡汤和肉汤等，都是可以的。
如何饮食才能增加泌乳量
生化汤增乳
对于一般体质新妈妈还可以喝生化汤增加泌乳，关于生化汤的做法，新妈妈可以这样做：用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。主要起到补血作用，且有利于有产后恶露排出，调理产后小腹冷痛等症状。
中药促分泌
还可以通过在汤中适量添加一些中药成分增加乳汁分泌，比如通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。需要注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多种，新妈妈在服用之前最好咨询医生，以便根据不同的情况，根据自己不同的体质来进行饮食调理。
气虚少奶饮食调理法
如果是因为生产过程中伤气伤血引起的，比如因为气虚，会感觉乏力气短，中医通常会建议在汤中加入党参、黄芪、白术、茯苓等补气。
血虚少奶饮食调理法
血虚的常见的症状是头晕目眩、心慌、面色苍白，那么可以在汤里加入当归首乌、熟地、白芍等补养阴血。
情绪少奶饮食调理法
乳汁不足还可能与产后情绪有关，比如如果新妈妈有烦躁易怒，胸肋胀闷，那么可以在煲汤时加入柴胡、郁金、青皮、橘叶络等，疏肝解郁通络。
因为存在很大的个体差异，所以每个妈妈奶水不足的原因是多方面的，一定要确定自己少奶的原因，再有针对性的食补才能达到效果。
以上就是奶水不足时，通过饮食调理增奶的几个方法，希望能够帮助都您。如果对我的回答满意，欢迎关注、点赞，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是要让宝宝多吮吸刺激，然后就是妈妈自己要放松心情，心情愉快也会奶水慢慢多起来。心情不好也影响下奶。多喝些汤水比如鲫鱼汤、小米粥之类，配合通草，黄芪补气，当归补血，来炖鸡鱼汤！相信自己的奶水多起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲喂22个月的妈妈告诉你，经历了两次追奶。奶水不够，如果刚刚生完，那是正常的，因为宝宝吸力不够，奶水排除不通畅，可以借助吸奶器辅助一下，以防止时间长了回奶。
第二个尽量休息好，调节自己作息，跟宝宝一致，养孩子是一个持久战，不能一时逞能。
第三，心情一定要好，要调节自己，尤其月子里不要跟家人生气，因为这个时候情绪不佳真的是因为内分泌的问题，看事情比较悲观，过几个月就好了。
第四，如果真的上述方法都没用，可以试试请专业的人来通奶，顺便让他们看看自己是不是先天的奶腺比较少比较细，我就是一个天生比较少，宝宝就口就没有了。不过一定要找专业的机构，通奶的同时会有一些按摩，让心情也比较愉悦。
第五，食补，多喝液体，水啊，汤啊，牛奶之类的。可以在汤里加点通草，猪蹄通草，鲫鱼豆腐什么的都可以，但是真的喝汤了宝妈也会胖的厉害。
如果你真的很想亲喂那你就要做好发胖的准备，不过不要担心一般断奶之后都会瘦的，如果没有那么执着其实混合喂养也是可以的，让宝宝喝奶粉并不等于不爱宝宝了。宝宝重要，宝妈也同样重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好宝妈，我现在小宝三个多月，月子里由于我感冒，本来就不多的奶更少了。三个月来一直在追奶，现在够吃了，最近一周孩子没有吃过奶粉。追奶期间有很多心酸，我把自己的心得分享给你。
我本人比较适合喝五红汤，红豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖一起煮（月子十天后红糖就不放了，红糖主要起排恶露的作用）多放水，煮的水当水喝，可以补气血；还要多喝蔬菜汤、小米粥、鲫鱼汤，至于猪蹄汤，排骨汤，实在不适合我本人，油水太大容易堵奶。此外多喝水尤为重要，哺乳前后分别喝一杯温水有利于乳汁分泌。另外要注意多吃含蛋白质的食物如鱼、虾、蛋等，增加奶水的营养。
还要保持好心情，奶水少不要太自责，心情放松奶水会越来越多的！希望可以帮到你。
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