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在家隔离天天吃腊货,上火便秘,吃什么可以缓解下,关键不能出门?
多吃,腊肉,青菜在家隔离天天吃腊货,上火便秘,吃什么可以缓解下,关键不能出门?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
在家隔离天天吃腊货,上火便秘,吃什么可以缓解下,关键不能出门?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食上首先早晨空腹喝一杯凉白开水,多吃疏菜水果,如香蕉.梨,火龙果,同时还得适当运动。不要熬夜哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下水果可以帮助快速排便;1、早餐;很多人都喜欢吃苹果,其实吃苹果是一个很不错的养身方法,苹果里含有人体所需要的多种元素,而且可以帮助肠胃蠕动、帮助消化。所以早餐吃一个苹果是个不错的选择。并且记住早晨起床后一定要记得喝一杯白开水,温的就可以,不要太烫。2、中餐;中饭一定要多吃蔬菜,像黄瓜、青菜等。肉可以吃但不要太油腻,饭前喝碗汤。饭后一小时记得吃一个梨子。3、晚餐;晚餐记住吃的一定要少,大概7成饱就可以了,吃过后散散步。白天要多喝白开水、饮食要清淡、多吃水果青菜、多运动。这样做的话,便秘一定会远离你的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛黄解毒片。白萝卜胡萝卜
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃肉,多吃蔬菜水果,适当运动运动,肯定天天跑厕所。还有,腊肉多,麻烦邮寄过来一些尝尝。我们这肉太贵吃得起,肚子容易饿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝,白开水,绝对不便秘
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近啊大部分网友粉丝都在说上火严重,不能出去买菜,家里都是腊货,吃得生活怎么办?
比较直接的建议就是,腊鱼腊肉不要吃了,吃清淡一点,萝卜青菜,再煮点粥,弄点红薯粥。适当吃点荤菜,每天的蛋白质还是要摄取的,另外,不要喝酒,如果白酒配腊肉,更是火上浇油!
与此同时如果上火了,咱们可以这样来调理一下。准备菊花,陈皮,甘草,一起泡水喝,每样放3-6克,喝一个星期就可以了!#健康知多少#
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿豆
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先上火肯定的多补充水份,多喝水多吃稀饭有一定作用。推荐可以做点炒焦米饭吃,炒焦米具有健脾祛湿的作用,对于消化不良,腹泻便秘等情况,都有一定的治疗效果。大米在炒制过程中所含的淀粉被破坏、分解、变成活性炭,活性炭可以有效的吸附胃肠中的脂肪,可以顺利排出体外。
附上做法:
1.适量大米放到容器里 淘米后 用水浸泡15分钟 (水没过大米即可)
2.泡好后沥干水分
3.小火倒入不粘锅内 翻炒 炒干水分
4.炒到金黄色 然后关火在锅内放置五分钟左右5.倒入盘中晾凉后可密封保存 最好一个星期内吃完哦 煮粥 煮水都可以~
回答于 2019-09-11 08:43:50
菠菜,叶子菜都可以
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