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叶酸每天应该补充多少？过量补充会有哪些影响？

叶酸,胎儿,神经管叶酸每天应该补充多少？过量补充会有哪些影响？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下，叶酸每天补充400毫克，就可以。孕妇补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。如果特别缺乏，就要听医生的建议了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶酸又称维生素B9。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。准备怀孕的女性，应在怀孕前7三个月到怀孕后三个月，每天服用400μg的叶酸，可降低将来婴儿出现神经管畸形的几率。

但是如果是叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，叶酸的服用量相对来说会增高，这种情况下，不要盲目的服用，需要根据医生的医嘱用药，叶酸在一些绿色的蔬菜水果中含量也比较高平常可以多吃一些绿色蔬菜水果，养成好的生活作息，不要挑食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶酸在孕期前三个月食用最好

回答于 2019-09-11 08:43:50

天然叶酸存在于各种各样的食物中，如深绿色叶类蔬菜，水果，坚果豆类，乳制品，海鲜和谷物，除此之外，叶酸也可作为多种维生素或单独补充剂，美国卫生与公众服务部建议，孕妇每天服用400~800微克的叶酸。

叶酸补充每天应当不超过0.4毫克，超过0.4~0.8毫克以上都算是过量服用叶酸。

叶酸补充对于孕妇来说很必要，但是也不能过量的补充，不然会造成不好的效果。

长时间大剂量服用叶酸，超量服用叶酸会干扰人体内新的代谢导致缺锌，出现免疫力下降，加重妊娠反应，食欲减退，厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，更重要的是影响宝宝的生长发育。

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