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你们是怎么做到自律的，有什么特效方法？

的人,就会,自己的你们是怎么做到自律的，有什么特效方法？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你们是怎么做到自律的，有什么特效方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

做到自律有什么特效方法？（原问题）

我也想做到高度自律，尽管有人的论调我真的不爱听：高度的不自由是为了更大的自由。

所以，自律在很多人眼中是不自在。在另一部分人眼中是通往自在的必由之路。还有一部分人是这样认识自律的：为了某种强烈需要的目标而舍弃眼前的自由散漫。

自律究竟是什么？后来才渐渐认识到，千万别轻易谈及自律的事儿，因为，其实好多人亵渎了人家的涵义。当然更多的人是过分夸大了自律的作用，认为自律能够改变一切。

说实话自律仅仅是个工具，它并不能给你带来什么。自律仅仅是能够保证你准时完成你所想要的事儿。

那么，起关键作用的还是你自己。你究竟要的是什么？你到底想把自己放到什么位置？某一件事儿对你来说，是做做而已？还是非如此不可？是热望？还是做样子？

所以，认清了一件事儿对自己的作用和意义，那么自律也就成了家常便饭了。

所以，某种行为也就成了你心甘情愿而日积月累的事儿了。能够长期每天定时定点定量所做的事儿，就是自律，自律是表现出来的被别人所看到的现象，也能够说一个人的行动轨迹。

自律的内核是什么呢？是自己心甘情愿愿意做，并且愿意每天做，你能感觉到每天做了的成就感，你也几乎能看到，你如此做下去的结果，那就是你想成为的样子。

不要用功利的态度来对待自律：如果自律下去你会怎么怎么样。自律的过程也就是很享受的过程。所以，特效方法谁都有，就是你内心的实在愿意，并非每天咬牙切齿地坚持，也并非每天晒给别人看，更非可怜的追求什么仪式感。

什么人才需要仪式感呢？是骗子。是虚荣的人。是做样子给别人看的人。是面子逼迫自己没有退路的人。




回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要从自身做起，当然，这很不容易，但我们要坚持！坚持到养成生活中的一种习惯，在我们做任何事情，或说每一句话的时候。都要三思而后行！在内心深处要时刻提醒自己。
第二：就是寻求亲朋好友的帮助，让他们接触到本人的时候，所做的每一件事情说的每一句话，让他们时刻提醒自己所犯的错！这样又巩固了自觉自律的效率。毕竟当局者迷，旁观者清吗？
第三：也就是最直观简单的一种方法，在自己家每间卧室最常出没的地方。还有工作的区域，那能提醒自己的地方都可以！最重要的还是自己手机上，都要标明（自觉自律）的字样！这样久而久之就形成了一种提醒自己自律的良好习惯了！
第四：就是坚持坚持，再坚持！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题！

自律确实有些方法，学会以后自律真的不算难事，成年人本身就有着最基本的自律能力，难坚持不是因为不懂，而是因为有欲望，所以要完美的自律，先要控制欲望！

首先，检查自己的爱好，爱好之中有没有容易上瘾而且又不算是正面的，并且即伤身体还费钱财；比如打牌、酗酒、抽烟、熬夜等！像这类“瘾”先从拒绝开始，拒绝邀赌，可以把钱放在家人手里，没有正当理由不能支出；

拒绝开烟和强行灌酒，刚开始出门只带烟或者只带火机，烟量必然会减少；喝酒的话可以喝好酒来戒酒，目前来看，人最大的欲望还是追求财富，你只要发现你买不起了，而且喝惯了嘴自然就不会喝别的酒了！

然后，就是学会“孤独！”很多时候人在孤独时身心放松，头脑运转就会加快，便有不少新的感悟；慢慢自己会沉浸这种感觉，开始由物质追求转变为精神追求！再到浮躁的社会中继续生活，你会觉得“格格不入”也有让自己欣喜地时候！至于自律就显得很自然，我就是这样做到自律的！希望你能看明白我说的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

定好目标，努力成自然！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是真的不知道在吃的方面自己是如何做到自律的！我从小到大都是一个吃饱了，再好的食物放旁边我都不会再去动一口的人，都说金牛座是吃货，大概我是那个例外吧！自从健身以来，就更加会为了好身材而不去乱吃东西了。吃的更加健康了。在健身这方面呢！一开始每天逼迫自己走出去，去健身馆看到大家都在努力，你也会加倍努力的啦！久而久之形成习惯了，每天不练练就会觉得少点啥！我真心不好说我是怎么做到的，也许是喜欢吧！喜欢就一定能做到吧！做自己喜欢的事当然不会难了！




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