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高度敏感的人怎么才能让自己有安全感？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高度敏感的人怎么才能让自己有安全感？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我来回答这个问题。

可以肯定地说，高度敏感的人不太会有安全感的。因为安全感是内心的笃定与踏实，其实也是钝感力。

所谓安全感，源自于自身内心的笃定与踏实。从婴儿长大成为独立生活的人，最初的人际关系即亲子关系里，个人是否建立起了一种信念，即自己在他人眼里是否是重要的、被肯定的，这很重要，也很关键。所谓高度敏感的人就是时刻在关注自己那些地方呗别人所忽视、是否这些细节在别人眼里不妥当，就是时刻在祈求他人的肯定与认可。由此，则很难回到自己的感受与需要上，从而就期望按照别人所认为好的方向去努力，殊不知越是在意越努力，结果就离自己越远，就越来越失去自己。从而就更加努力地好好表现。如此循环往复，就越来越远离内心所需要的笃定与踏实了。

一个人的安全感，其实都是自己给的，您相信自己是能行就一定能行，您相信自己不行，行也不行，这就是生命中的宿命，其实也是心理学上的自我实现。由此，当您确信自己是安全的，哪怕深夜临悬崖，也是安全的。若自己不相信自己是安全的，哪怕是在万人保护之中也不会感受到安全。

虽然，敏感对每个人来说既是好事又不是好事，因为敏感，我们能捕捉都环境中的不安全因素，能在意别人的感受，这能让我们在人际关系中察觉与把握到更多的信息，从而做出自己的应对。但也正因为敏感，我们就忽略了自身的需要，从而迷失了自己。由此，生活还是需要一些钝感力的。那样我们才会有傻傻的幸福！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是福不是祸，是祸躲不过。琢磨透了这句话，心就坦然了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高度敏感的人怎么才能让自己有安全感？

高度敏感的人，是没有安全感的，主要原理童年时期的被否定，不被认可。

一个70年代出生的女孩，从小很乖巧，每次妈妈让干活，都认真的做，做好了回来告诉妈妈，希望得到妈妈的夸奖，但妈妈总是冷冷的挑毛病，小女孩很失望，也很焦虑，慢慢的再去干活，回来交差的时候，心理就忐忑，但还是希望得到认可，可是还是冷冰冰的这不行，那做的不好，就更加焦虑，沮丧。慢慢的这种高度敏感，没有安全感的个性就形成了。后来工作以后，和同事说话，人家稍微恢复慢点，或者手里有活不及时恢复，她就会很焦虑，人家是不是讨厌我，等等都是些负性的想法，搞得一天自己不开心，人家还不知道怎么回事了。

降低敏感度，提升安全感的途径就是提升自己，结合自己的工作学习情况，不断努力，让自己不断优秀，需要勤奋，内心强大了，就不会在意别人的言语，眼神，口气等。雷军说，攻击我，骂我的人，都是闲着没事，不如我的人，比我强的人，天天都忙死，都懒得搭理我。这就是内心强大，专注自己的事业的人心里反应。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高敏感的人，都可以敏感地感知到很多别人还未曾察觉的东西，情绪可能不稳定，存在一些自卑的情绪，形成的原因很多是因为原生家庭缺乏陪伴或过分苛责等，乃至到了社会上变得过分敏感。还有的是对自己生活缺乏掌控感也会形成高度敏感。

如果想要疗愈自己，我有一个办法，但需要您去坚持做，就是冥想，把自己的想象拉回到儿时，想象原生家庭是如何一步步把自己的性格变得敏感多疑的，回忆那些细节，然后想到现在的自己。告诉自己，这些敏感多疑是原生家庭给我的，不是我想要的，我要做一个自信、阳光的人，掌控我的人生，这样一个的不断的睡前冥想暗示。

另外在生活中独立，包括经济生活独立，参与群体活动等来辅助提高自己的安全感，注意，安全感是来源于自身的体验，而不是外物的辅助，如果您想根据自己实际情况来制定计划和咨询，可以和我联系。




回答于 2019-09-11 08:43:50

像我们说的敏感的人，其实是我们自己让自己变成了敏感的人，因为这是我们对这个世界重新认识的表现。其实我们这一生，就是不断地在“轮回”。但我这里要讲的“轮回”，是心理学的一个概念——叫“强迫性重复”，并且，这个“轮回”，其实是我们自己追求的结果，高度敏感的人从心理学角度来说就是不断的进行强迫性重复。

心理学家弗洛伊德很早就发现了这一点。1920年，他发表了一篇名叫《超越快乐原则》的文章，提出了“强迫性重复”的概念。他发现，孩子会把他最喜欢的玩具从小床里扔出去，再哭闹着把玩具要回来，不断地重复这个过程。

弗洛伊德认为，在这个过程里，孩子是把玩具当成了妈妈的替代品，他们不断扔掉这个玩具再重新得到，其实是在不断地重复体验妈妈时不时会离开自己所带来的创伤。这些重复体验是有价值的，这也正是“强迫性重复”的意义，主要包括三个方面：

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