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结婚四年跟老公没有过精神交流，情绪得不到释放过的很压抑，该怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
亲爱的，你们除了没有精神交流，还有别的交流吗？在别的交流的时候，带上精神一起交流呗！[笑哭]
情绪上得不到释放，很压抑，是你内心的感受，要化解不是依靠改变对方，而是要从自己内部找原因。
培养自己正确的兴趣爱好，积极主动地和老公沟通，接纳爱人的不愿意交流。比起改变爱人，不如改变自己来的靠谱。自己改变了也会影响到他。
希望我的回答对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
死亡婚姻
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是个比较注重精神交流的人。得不到回应感觉很不舒服，会想很多。一切问题的解决人都是你自己，因为是你不舒服，不是他不舒服，所以你要改变。首先，你看他是不是不善表达的人。如果是，你就把心理的想法多给他说说，不管回不回应，自己说了舒服就行。如果他表现很冷淡，跟你保持距离，那要看是不是有其他因素影响他看见你的好。其次，一个家责任一起分担，家务，教育孩子都要分工合作，天平不稳的话问题会多一些。最后，奉劝你不要太追求精神的契合，时间长了自然就变成最亲密的人了，这需要时间的磨合。你压抑，不快乐是在内耗自己的精气神，容易生病，我们没必要这么折腾自己，要做的事情多着呢！爱自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生苦短，好好爱自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴跟您分享一点我的观点或感受吧，你跟老公结婚四年无精神交流，而感到压抑。这样的生活状态确实更容易会让人变得抑郁，两个人在一起，我们都或多或少对彼此是有所期望的，而女人对心理情感层面的诉求会更多一些，长年累月得不到满足和安抚，情绪也会受到影响，变的焦虑，压抑。首先，你有没有尝试过主动找对方深入的沟通过呢，如果没有，建议你可以试试，选择好的时间和氛围，与爱人柔情的聊聊天，交换彼此心里的想法，让他更了解你的心，促进彼此的相互理解与关爱，让生活更充满温暖。如果你们是无法达到精神层面的沟通，也就是所谓的三观不同，不在一个频道上，那就建议你更多要调整自己的心态了，因为两个人的认知与修为不够匹配，那真是一时半会难以解决的了[捂脸]。这种情况，唯有向内看，学会平和的与自己相处，你会发现，每个人的生命里，那个灵魂伴侣就是自己。爱自己爱别人是一种可以学习的能力，让我们一起加油，共勉。[握手]
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
结婚四年出现这种情况，应该是有以下2个原因产生的：
1.客观原因——夫妻两人分居两地：分居两地的夫妻相见较少，交流的机会也比较少，因此精神交流也往往较少，层面逐渐脱拉开。最好的解决办法回家相聚时应该给在外拼搏的另一半适当的体贴关怀，尽量不要数落对方的不是，以孩子为纽带多让另一半加强责任心。逐渐加深家庭的幸福感。慢慢的夫妻交流的机会也会越来越多。精神方面也会慢慢回升到同一个层面！
2.主观原因——很多生孩子全职在家的宝妈，因为缺少学习已经很难理解另一半的工作内容，很难在一定层次上理解丈夫的工作和待人处事的方式。这种解决办法最好是在照顾好孩子的同时，应该提升自己的能力，多看看书，多学习一些其他技能。在提高自己的休养的同时，注重外在的形象。一来形象提升了，让回家的丈夫看到你不会因为照顾孩子而变成黄脸婆而烦躁，看到你的精神面貌越来越好，对你赏心悦目；二来，形象的提升有助于自信的建立，让自己的更加懂得爱自己，更加懂得爱生活。
伴侣因为精神层面无法交流，往往是因为三观和为人处世各方面没办法达到统一。记住任何事情的沟通，遵循“小事不计较，大事公平合理的讨论”这种原则，既尊重了对方，又保持了情义！精神层面的统一会让感情越来越深厚。在工作方面，你认为合适的处事方式往往不一定适合你老公的工作方式，要遵循“只听不评论”的原则即可！
楼主目前精神压抑，现阶段建议先放过你的另一半，最近可以少交流工作和本来不太合拍的一些事情，先让自己的精神丰富起来，多参加一些公众的聚会，多学习一些适合女性的群体活动，让自己的能力和外在形象提升起来。然后在恰当的时机，多增加适当的关怀，你的老公自然而然会关注你，多跟你交流的！
祝你的婚姻生活越来越如意！
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