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孕妇初期每天走2公里有问题吗?
孕妇,妈妈,初期孕妇初期每天走2公里有问题吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期尽量不要到去跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这不能一概而论,要根据自身的身体条件以及孕前的运动状态来决定。陈意涵孕期照样跑步,还有跑马拉松的,还有健身的,都是在自身身体条件能承受的条件下进行的。也有人从刚怀孕开始就卧床养胎,直至生产,稍不留意就出现各种意外。我就讲讲我自己的情况吧,怀孕前我酷爱健身,健身房撸铁、跑步、马拉松,业余时间几乎都花在健身上,直至怀孕。怀孕后不敢再进行高强度的锻炼了,但是照常上班,业余时间不跑步就改走路,日行万步以上,直到生的那一天,甚至在孕晚期的时候走路还比普通人要快,去体检的时候看到别的孕妇都扶着腰拖着肚子了,我还依然走路带风,别人看到了都替我担心,但我知道我没问题,就这样一直到生,生的那一天照样走了一万多步,晚上十点多肚子疼,驱车去医院,办好手续进产房十一点,半夜十二点五十就顺产生下一子,一切都很顺利。当然我能这样做是基于我孕前长期健身的一个状态,如果孕前长期运动的,怀孕初期每天步行两公里,问题不大,当然如果出现任何不适及时停止,最好听从医生的建议。如果孕前都不怎么运动的,最好悠着点,也可以适当慢慢地散散步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!我是果果妈育儿分享,很高兴回答您的问题!
孕妇初期每天走2公里有问题吗?
怀孕初期能不能走2公里路,主要的还是要根据孕妇的身体来决定,我记得自己前三个月要是想走路出去,简直是想多了,每天能够下床,都觉得自己很庆幸,可能我就是反应比较大的那种,每天发生孕吐就有五六次,有时吐得黄疸都出来了,眼泪汪汪,我老公说,看着都心疼,有时不怎么吐了,闻到刺激的味道,又开始孕吐半天,吃东西也不敢吃其他的,每天就是多喝水,以及各种水果,由于吃的不好,身体也不行,下床都觉得天旋地转,导致孕期的前三个月直接瘦了8斤,好在过了三个月后身体恢复了,能吃下东西,我就开始做运动,只有经常活动,晚期才不会那么累。
而我的另外一个朋友,在怀孕初期身体倍儿棒,个子不高,体重也才80斤左右,有次他约我去山上摘橘子,大概开车都要2个小时,本来我想着她怀着孕,又是初期,怕出意外,我就说等到孕中期再去,因为这个时候,胎儿也稳定了,然后她斩钉截铁告诉我,没有问题,就这样我就跟着她去了,当她在山上爬过来跳过去,真是看得我心惊胆战,并且我走在她的后面,随时注意着她,而她自己却感觉没事人一样,由于她孕期喜欢到处走动,所以在顺产的时候一点折磨都没有受,我当时真的很羡慕她,有这么好的身体。
楼主初期每天走2公里路,还是得看自己的身体,毕竟每个人的身体状况是不一样的,如果身体能够承受走路,可以多走动,始终相信,运动对自己是没有坏处的,怀孕也不需要那么娇气,还有就是按时产检,有什么异常听从医生的安排就可以了,最后祝楼主好孕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是一个九月龄宝宝的妈妈,希望我的回答能够帮助到你。
我得建议是怀孕初期尽量避免劳累,虽然只是两公里,但是得因人而异的,那么不去走是不会有问题的,那我们保险一点,还是忍忍吧,可以楼底下稍微散个步就好。
怀孕初期的时候,受精卵着床还不稳固,身体好的人还好,对于一些身体不好的人来说,动一动都有可能流产,甚至后期导致习惯性的流产就更是得不偿失的!再加上很多孕反应严重的,营养都跟不上了,这时候就不要追求锻炼啦!
过了三个月稳定期以后,可以适当运动了,如果孕前一直有运动的习惯,这个时候可以选择一些孕妇能做的简单的运动,我推荐一个比较好的是孕妇瑜伽,一直可以锻炼到生宝宝,并且也是有助于生产的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先孕早期,是可以散步的。
但是每个人的体质不同,如果有流产倾向的,那是不建议走的,
当然,如果是正常的话,每天走2公里,相当于4000步,这也都是正常的,对妈妈来说,适当的运动可以增加食欲,提高身体抵抗力,利于将来生产。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇能不能走取决于自身身体状况以及产检情况。
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