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三大营养素消耗的顺序？

消耗,脂肪,碳水三大营养素消耗的顺序？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 碳水消耗完了是消耗脂肪，是消耗身体里的脂肪还是吃进去的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

碳水化合物 蛋白质 脂肪

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体的三大功能系统是同时工作的，碳水和脂肪都会被消耗（蛋白质属于人体结构物质，不会优先供能），任何活动都消耗热量，但热量的来源不太一样，不同运动强度消耗碳水喝脂肪的比例不一样。

运动强度越高，碳水供能的比例越高，而强度越低，脂肪供能比例越低，吃进去的食物还有一个消化吸收的过程，会持续一段时间，脂肪不会立刻供能，而碳水会优先去补充消耗的血糖和肌糖原，肝糖原等储备能源（前提是你有消耗，比如肌肉运动消耗肌糖原，如果只是躺着则没有消耗，不需要补充）




三大营养素是营养物质，也都提供热量

回答于 2019-09-11 08:43:50

消耗顺序 :碳水化合物 脂肪 蛋白质

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们吃下去的碳水和蛋白质，脂肪会被身体吸收转化。给身体提供直接能量的是糖原，这个大多数来源于我们当日所摄入的碳水。当当日的碳水不够时，会分解蛋白质来提供能量。若依然不够，才会分解脂肪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最后才是消耗身体内的脂肪

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体也象人一样小气，它会先用吃进去的，把多余的再存起来。它也很虑后，只怕哪天你不肯给它供给了。那时它就要启动储存的了。呵呵女，善待它吧，你跟它是荣辱与共的藕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是太了解，不好意思。谢谢