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怎样忘掉过去，忘掉烦恼，按时睡觉？
烦恼,过去,自己的怎样忘掉过去，忘掉烦恼，按时睡觉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
能忘掉的就不叫过去，真正的忘掉是不需要任何努力
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、人生只有学会忘掉过去，才能更好地创造未来，忘掉过去向前看，让自己吸取曾经的伤心或失败的经验教训，才能让自己变得越来越强，越来越睿智，人生的层面才会越来越高。
2、忘掉烦恼。人越烦恼，烦恼就越多。如果光为烦恼而忧虑，那么烦恼还是客观存在的，丝毫没有减少的迹象，相反，因为烦恼的连锁反应，心情越加沉重，越发苦恼。
3、忘掉过去，忘掉烦恼，安心睡觉。人生在世每个人不顺心的事十之八九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一些。
4、当我们情绪不好，有烦恼时，可以试着用下面几点来调节自己的情绪。a、当烦恼时，用意识来转移话题，或者做点别的事情，如听音乐，看电视，打球，下棋，散步等等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。b、把自己心中的烦恼向亲戚或知心朋友诉说，甚至大哭一场；或者是用摔枕头，打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。c、当你想得到一件东西，或者想做某件事未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的，只要努力就精彩！遇到任何事情都要乐观对待，保持一颗平常心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人不同的年纪段，都会有不同的烦恼，过去永远不可能忘记的，但是会随着时间冲淡。如果一个人一味陷入到过去当中，也许会错过现在的美好。学会放下，面对现在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心烦或许是自己每天过的很空虚，才有大量时间情不自禁的回想过去的事情，所以，让自己忙起来，忙的精疲力尽，也可以加大锻炼，比如游泳、打球，充实的过好每一天，不到一周你受伤的心就会愈合，不知不觉，新的生活已悄悄开始了！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间是最好的良药，想想现在你身边的人，把眼光放到未来，过去你改变不了，就去接受，等你以后回想以前的事就会觉得其实原来真的没什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
不让自己烦恼，要先学会不去想，找点有意义的事，充实自己的生活，每个人不能生活在过去，而应向前看，生活是靠我们自己去设计的
在成长道路上，总是不断的有烦恼。其实，这些烦恼大多是我们自己想象的，烦恼并没有我们想的那么多，也没有那么复杂。纯粹是我们想太多了，不去想就可以解决了。很多东西你忘不掉，证明你一直在想，你的潜意识一直在不断加深你的记忆，所以即使过了五年十年，那些伤害还像昨天刚刚发生的一样。
看淡些，不开心是一天开心也是一天。何必要庸人自扰呢。找点事做，让自己忙起来。不管是男人还是女人，都有自己的责任和义务。不过有时候是很难做到的，穷人为赚钱发愁，富人为如何分配财产发愁。怎一个愁字了得？只要合理安排好一天的生活，让自己没有时间发愁也是个不错的选择。试想一下，你们每天都忙的不可开交还有时间发愁感慨吗?
要学会遗忘，有些事挂心头，总也忘不掉。这时候，就要学学人家和尚了，不要把不开心的事记在心上。记得那么多有什么用呢?只能让自己被烦恼占满。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养身之道莫过于精气神混乱，修心养德，做人沒德之修为，必定烦恼缠身，心神不宁，佛与道莫过于此就是修德，.
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