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怎样忘掉过去，忘掉烦恼，按时睡觉？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样忘掉过去，忘掉烦恼，按时睡觉？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生活在当今社会中，要想身体健康，就要做一个善于忘记过去的人，把生活中一切烦恼、不快的事都忘记掉，把人生经历的一切负累都放下，才会是一个心态平和潇洒的人。
怎样忘掉过去呢？
一般人在进入中老年阶段，多少都会存在烦恼、忧虑，这些烦恼、忧虑会使人抑郁和痛苦，严重的还会造成心理失衡，极大地损害身心健康。人有烦恼并不可怕，最怕的是不能化解烦恼。
①要学会珍惜现在，尽力过好当今的每一天，不要为过去的事而烦恼，要学会自我情绪调节。
②人不能固执己见，不要以自我为中心。凡事看开一点，与人为善，就是与自己为善。正所谓心底无私天地宽，事情看得开，忘掉过去烦恼，一切都会过去，让自己的生活对昔日美好时光的回忆与眷恋。
③忘掉过去烦恼，心里尽量排除个人的杂念，少些私心，人生在世，不为个人私利操心，心胸就会宽广，心情就会乐观，就不会伤神而伤身，终究就会身体健康。
④要培养豁达、积极的人生观，应珍惜现有的宝贵时光，不再纠缠过去的人和事，要学会在生活中体验对人生的领悟。
⑤调理好情志，劳逸适度，减轻自我压力，安下心来，放松心神，不再过多忧虑过去的事，维持生物钟的正常规律时间按时就寝，睡觉就会自然入眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒，还得醉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很幸运的我碰到了你这个问题。因为在前一个月，我每天脑袋里面都很烦恼，熬夜，在夜里害怕，睁着眼镜看着黑黑的屋子外透着点微微的月光。我一个人躺在床上回想自己的过去，懊悔，悲伤，麻木的记忆一点点翻涌。也许跟你现在的情况是一样的。
但是我现在好了很多。我建议你可以跟白天带着口罩去湖边走走，去公园走走。让你想忘掉，想去思考的事情把它交给平静的湖面，把它交给你脚下慢慢在走的路。让夜晚空旷一些。
前半个月，我自己就是这样走出来的。每天慢慢的走，问自己晚上在记着什么?问问自己需要这些吗?我需要的是什么?我的以后会是怎么样的?
希望我的建议可以给你一个平静安宁的晚上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于人而言，想忘掉过去，忘记恩怨情仇，那时最难的事。过去啊，是尘封的岁月，是历史长河的涟漪，它既决定不了现在，也无法左右未来，所以，过去无论是成功还是失败，无论是辉煌还是雾霾，都应该放下，因为总是背着历史的包袱，是无法快步如飞的前进的，由此可见，过去就是包袱，他羁绊了我们的步伐，限制了开拓进取的精神，基本上是有百害无一益，那就放下吧，轻装前进。
当然，那些美好的东西还是不能忘记的，困难时，受人滴水之恩，彷徨时，被人醍醐灌顶，迷茫时，有人指点迷津，绝望时，牵手走过一程……都是不能忘的。忘记了这些，就意味着背叛，意味着忘恩负义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
的确，如果真的做到忘记过去，忘记烦恼，不是一件很简单的事情，可如果你不从这个泥坑里跳出来，你真的不可能得以安心睡觉！那怎样能够把过去忘掉，把烦恼忘掉？这就是一个人必须要洗心革面，必须要痛彻顿悟，必须要心怀阳光，必须目无旁骛，坚定自己内心的信念，视那些不堪回首的过往如同随风飘散的浮云飘过飘过，更加用心的瞩目自己的生活，让ta开朗一点放开一点轻松一点，把心养好，心养好了，莫说睡觉，啥都听从你的安排！[呲牙][捂脸][害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
到孤儿院和医院看看，有多少人在渴望亲人，有多少人在期盼健康，一个完整的家庭和健康的身体是最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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