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早上几点跑步最好?
早上,时间,这个时候早上几点跑步最好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
5点吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要是晚上休息好了,无论几点跑起来比不跑都要好的多,每个人能利用的时间段都不同,不可能千篇一律,无所谓几点最好,锻炼只和不锻炼进行比较更有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
五点
回答于 2019-09-11 08:43:50
7点
回答于 2019-09-11 08:43:50
6点到8点之间跑步最好,植物产生氧气多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
室外跑步的话初跑者最好绕过大太阳,个人经验来说,冬天如果天气很好随时都可以跑,但是一般七点半前外面会特别特别冷(注意我说的是北方,我在东北,七点半也会很冷,所以冬天晨跑我会选择八点以后),夏天最好在5点半前开始跑步,因为6点半太阳就会晒得你难受了,春秋在6点到7点是不错的时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
6:00-7:00钟之间为宜。各种车辆相对较少,对环境的影响较小,对人体相对较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上5点多跑步最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
日出后随时可以出发
回答于 2019-09-11 08:43:50
太阳初升时跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个没有“固定”的时间,早上建议睡眠充足后,吃完早餐[少量],然后慢步行转跑步,这样下来整个人精、气、神各方面都好,如果在大城市生活节奏不被允许休息太多时间,那就下班后吃完晚饭休息三会再去跑也是一种乐趣。
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