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在家隔离期间是正常吃饭锻炼身体呢？还是减肥健身呢？
正常,锻炼身体,身体在家隔离期间是正常吃饭锻炼身体呢？还是减肥健身呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
先正常吃饭再锻炼身体，两不误[大笑]顺便打发时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好吃饭的同时，也要适当的运动健身
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常吃饭，可以坚持锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里正常吃饭就好。多喝水 多做做有氧运动东 或者瑜伽
反正出不去 上网上看看就有很多的
再有就是心态一定要调整好 很多疾病也是和 心情有很大关系的
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭肯定正常吃，不吃饭对胃伤害太大，主食少吃，锻炼身体每天必须要锻炼的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得正常吃饭锻炼身体和减肥健身完全可以一起来做。
首先，减肥七分靠吃，三分靠练。好好吃饭是健康减肥的一个关键，这个好好吃饭包括了三餐按时吃，食材丰富，营养均衡。在减肥中节食是大忌，吃好饭反而能为脂肪细胞的修复提供燃料，有利于减肥，正好利用在家呆着的这段时间，遵循清淡、少油、少盐、戒糖的原则好好为自己做个饭，养成健康饮食的习惯。
然后锻炼身体，想减肥的话可以从最简单的开始，比如饭后站一站，屋里走一走，做做家务，拖拖地等都可以增加热量的消耗，避免长肉。还可以跟着网上的运动视频好好练一练，总之只要你想运动方法应该很多。
减肥其实是健康生活方式的一个结果，与疫情无关，只与自律有关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食吃七八分饱，要坚持正常运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅在家里，孩子们都回来了，女儿，女婿，孙女一家人难得团聚，他们都在大连，平时照顾不到他们，回来一日三餐变着法的做各种好吃的，吃完没活干肯定会长肉肉啊，怎么办？抖音上跟着做减肥操，这样既不要刻意减肥，照顾好了孩子们，自己也锻炼了身体，有时全家老小一起学，喜乐融融，也不失是件美事
回答于 2019-09-11 08:43:50
按时吃饭及睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家做做家务，锻炼身体，玩玩手机，养精蓄锐等疫情过后好干活
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