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怎么样才能健康快速的从51公斤瘦到48公斤？

少吃,饮食,时间怎么样才能健康快速的从51公斤瘦到48公斤？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

健康的饮食，比如少油少盐的瘦身餐

合理的运动，每日坚持动起来

总得来说就是少动嘴，多动腿[可爱]

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，然后多吃蔬菜水果啊，别吃太油腻的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要健康快速的从51公斤瘦到48公斤除了饮食要注意以外 还要多锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以尝试针灸埋线，各大中医院针灸科可以做埋线减肥，健康不易反弹，会做两个疗程会发现自己食欲下降很多，从而达到减肥的效果。再者中医上讲，瘦人多阴虚，肥人多阳虚，可以找靠谱的医生调理身体，加上控制饮食，相信可以快速而健康地减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃少一点 多运动 三餐要正常

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥没有捷径，少吃多动是王道。合理饮食，晚上吃少点，配合运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

才六斤，应该不是很难，早上吃好，一中午吃饱就行了，晚餐少吃一点，少吃糖果蛋糕之类容易长胖的食物多吃含鱼类不容易长脂肪的，做些燃脂的运动，个人比较喜欢瑜伽，虽然收的慢但是不容易反弹，还有贵在坚持，还有多喝酸奶多吃水果尽量吃含纤维的

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步，饮食，少吃米主食，少油，最好水煮菜 鸡蛋水煮牛肉，一天瘦一斤没问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

上半年没什么前锦

回答于 2019-09-11 08:43:50

也就6斤肉 适当的运动起来，控制饮食应该很快就能达到，饭后散散步是个不错的选择

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理饮食安排，加强运动

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