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在正式场合开口讲话脸红紧张怎么办?
讲话,紧张,自己的在正式场合开口讲话脸红紧张怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
正式场合讲话脸红,很正常,尤其是不经常在公共场合说话,演讲的人。
面对这个问题,我想很多人可能会很消极,自我否定。
但是,这恰恰说明我们不能正确处理情绪,首先要正视自己的缺点,不要灰心。每个人都有缺点,也许别人的缺点不明显,没有外露而已,自己的缺点显露在外。只要调整好心态,能正确面对。
去电脑、手机搜一下别人公共场合出糗的视频放松一下心情,自我暗示一下,我脸红也没有什么了不起的。
我最近发现一大规律,嘻嘻,任何成长,需要的是时间的积淀,学习本领,知识,包括练习公共场合讲话,都需要有效的练习,练得多了,自然熟能生巧。
印象比较深刻的我的一次脸红讲话是高中时,老师推选班干部,我毛遂自荐,当时站在讲台脸明显的感觉发热,说话也不流畅,心脏扑通扑通得跳个不停,好不容易讲完,走下讲台感觉腿都是软的,真的是提心吊胆。以前没有过演讲经历,现在回想,应该是这种公开场合讲话经历太少,锻炼太少。
可以在熟悉的小范围内进行练习讲话,比如家庭成员内,每天吃完饭,做个小的讲话,要讲什么内容,打个腹稿,罗列出个一二三,再进行就比较有底气。慢慢在同事朋友间练习。
还有就是多说话,不管是熟悉的,不熟悉的,尤其是不熟悉的,要和他们多交流,没话找话说,即使是买菜,也要多和大妈大爷多聊一些买菜的话题。
接触的陌生人越多,说的话越多,这种脸红的感觉就越少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提前到场适应下环境,跟周围人交谈下,主要还是要做好功课
回答于 2019-09-11 08:43:50
在正式场合开口讲话脸红紧张,是一种正常的反应,多练习就好
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