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虽然我在不停地调整好心态，压力还是好大啊，怎么办？
压力,自己的,的人虽然我在不停地调整好心态，压力还是好大啊，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
10、看书
腹有诗书气自华，读书，就算自己没有锦衣华服，但是依然能够光彩动人。读书能够提高你的精神面貌，气质修养、文化内涵、谈吐，书看得多，你就能从中明白有压力就要学会把压力化解成为前进的动力。
书是人类进步的阶梯，能够丰富人的精神世界，读书改变人的命运，把知识变成能力。读一本书，就是和许多高尚的人谈话，学习名人有压力的时候是怎么缓解的，书就是一剂良药。
总结：人都会有压力，但是要学会缓解自己的压力，过度的压力让自己喘不过气，要找到正确的途径缓解压力，释放压力。适当的压力能够激发自己勇往直前奋发向上，调整好心态，以积极乐观向上进取的心态面对一切。
回答于 2019-09-11 08:43:50
盲目的给自己打气，盲目地暗示自己其实是没有作用的，压力和困境再不情愿也会不期而至，学会去接受一切的不确定性，就像这次的疫情。将自己要面对的写在纸上，理清思路，认清自己如果要处理那个最坏的结果需要提前准备好哪些，目前的现状哪些是可以尽人事，哪些只能听天命，剩下的就是该干嘛干嘛，别自乱阵脚就行，不然损失会更大
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候开导别人都非常容易，说说大道理，聊聊鸡汤，其实真的落实在自己身上，也是身不由己，我和你一样，每天睡前都在调理心态，第二天就又打回原型，我们不属于没心没肺的人，我们天生易敏感，所有，当感觉到自己无法调整心态的时候，索性就先放下，找一个自己喜欢的爱好，我喜欢音乐，我就会去听好听舒缓的歌曲，那么你也一样，找到自己喜欢的爱好，放大爱好，把心态放到一边，关注里的转移，会让自己忘记不好的东西的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做点事情分散注意力，比如家务，或者自己的小爱好。 主要的是思想要学会拐弯，不要一件事想不通使劲的想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙起来就啥也不想了的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、你只需抓住最关键、最重要的一件事，把它做好就行了。
2、等做好这件事，再在剩余的事情里挑选一件最重要最关键的事，再把它做好。
3、记住：每次只做好一件事。循环往复，这样做好的事情越来越多，未做的事越来越少，而且剩下的都是不怎么重要的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你肯定经济方面的原因压力大吧？把压力的根结找出来，对症下药，没有过不去的坎，再说人人都有压力的。希望你抗压能力强点，不要做生活中的弱者!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要找出产生压力的根源，是工作原因、感情问题还是家庭问题，这样才能对症下药。可以去尝试以下几个方法缓解或消除压力：
1、对你产生压力的人或事，我们要积极面对，通过适当沟通交流，解决问题，消除压力。
2、听音乐，可以陶冶情操，缓解压力。
3、看一些搞笑的电影或小视频，活跃下糟糕的心情，缓解压力。
4、找可以倾诉的朋友，说出你的心声，一可以缓解压力，二可以增进朋友间的感情。
5、跑跑步、吹吹风，一个人在海边静静，都可以缓解压力。
其实我们只有面对压力，迎难而上，才能从根本消除压力。战胜困难的人，才会走的更远。看开些就好了，学会放下。
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